平常要注意饮食,避免产生不良情绪岳阳晚报全媒体 记者 罗凯你是否明明什么都没有做,但总会莫名感觉到疲惫,每天都有打不完的瞌睡?市中医医院健康管理中心提醒,那可能是你的甲状腺出了毛病。甲状腺是位于人体颈前下方的蝴蝶状内分泌腺体,号称人体“发动机”,是人体最大的内分泌腺。
睡眠对我们每个人来说都是非常重要的,在正常的情况下,经过一夜的睡眠时间之后,整个人应该是非常有精神的,有足够的精力迎接第二天的工作,但是又不少人会出现睡醒之后还总是犯困,坐着看电视的时候不知不觉就睡着了,和别人聊天的时候也会感到困意,这些迹象,虽然可能和我们的体质有关,但我们不能排除患病的风险,大家千万不要忽视。
对于现在的人群来说,很容易出现一些睡眠问题,比如失眠,或者是多梦无法进入深度睡眠状态当中的现象。而且在出现这种现象时,还有不少人同时会伴有身体乏力、头晕、头痛、心慌、气短等一系列的不适症状,严重影响到生活工作和健康。
其实很多人觉得犯困打瞌睡算什么毛病?谁都遇到过啊,但是如果这种犯困嗜睡感长期如此,就得注意下了。他属于那种能坐着不站着,能躺着不坐着,一开始他以为工作太累了,后来发现不是,现在严重到吃饭都有可能睡着,他跟我说有好几次在公司食堂吃着饭脑袋就开始晕晕沉沉想睡觉了,他感觉还能坚持,立马放下碗筷往办公室走,一路上瞌睡不止,好不容易到工位上,倒头就睡。
民间谚语“春困秋乏夏打盹,睡不醒的冬三月”,指人在春天容易困倦,在秋凉时容易疲乏,在炎热的夏天容易瞌睡,在寒冬的季节又容易贪睡不起。在春天,人们上班时可能总觉得困乏无力,即使中午补上一觉,下午依然哈欠连天,疲乏劳累,严重影响工作效率。那么,一到春天就犯困是正常现象吗?