夏日炎炎很多人选择周末睡个懒觉以弥补平日里的睡眠不足然而令人困惑的是很多人在实现了这个“睡眠梦想”后却发现并没有迎来预想中的神清气爽反而感到更加昏昏沉沉这是为什么呢？睡多了反而大脑昏昏沉沉、全身没劲？当我们过度睡眠时，会打破自然的睡眠节律。
据健康时报，夏日炎炎，很多人选择周末睡个懒觉，以弥补平日里的睡眠不足。然而，令人困惑的是，很多人在实现了这个“睡眠梦想”后，却发现并没有迎来预想中的神清气爽，反而感到更加昏昏沉沉，这是为什么呢？健康时报图睡多了反而大脑昏昏沉沉、全身没劲？首先，我们需要了解睡眠的基本知识。
最近一段时间，一些人总觉得四肢沉重、乏力嗜睡、昏昏沉沉的，以为是天气炎热，睡眠不足造成的。张立宏介绍，体内湿气重常常表现为一些症状，如自觉睡不醒、易困，身体困重乏力，汗出不畅，小便浑浊或小便不利，大便溏薄不成形、大便粘滞，舌质胖大、边有齿痕、舌苔白腻或黄腻，或者有的人会出现皮肤萎
睡眠对我们每个人来说都是非常重要的，在正常的情况下，经过一夜的睡眠时间之后，整个人应该是非常有精神的，有足够的精力迎接第二天的工作，但是又不少人会出现睡醒之后还总是犯困，坐着看电视的时候不知不觉就睡着了，和别人聊天的时候也会感到困意，这些迹象，虽然可能和我们的体质有关，但我们不能排除患病的风险，大家千万不要忽视。
问大家一下，你们都做梦不，其实做梦多也是失眠的一种，在门诊这么多年，遇到很多的患者，他们都有着类似的困扰，睡觉的时候梦是一个接一个，没完没了的，甚至有的时候一晚上会醒好几次，结果一个晚上折腾下来，第二天还是觉得浑身又累又乏，甚至，睡醒了反而感觉比睡觉前还疲惫，那想要解决这样的问题，今天教你一招!
像晚上心神不宁，难以入眠，睡眠浅，容易被惊醒，或者是感觉心中有火，心烦意乱，白天脑子跟一团浆糊似的，丢三落四，同时还有手脚冰凉，怕冷，心身疲惫，不能喝凉饮，吃凉食，腰膝酸软，总是喝完水，没多久就想尿，尤其是男性夜尿非常频繁，那今天李医生就给你分享一个中成药，补足体内阳气，让你睡的香，睡的沉!
