民间常说：“春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月”，现在正是春困的季节，大家可能容易感到困乏无力、头昏脑涨，这究竟是为什么呢？又该如何摆脱“春困”？来听听中医怎么说。 春暖花开，天气渐渐回暖，人体的机能也开始渐渐地恢复平衡和复苏。
春天到了总是感觉浑身乏力没有精神、腰膝酸软怎么办呢？推荐您试试这样做～春季养生操：画圆【好处】这个动作能补肾气，帮助缓解腰膝酸软、没精神的症状。【动作步骤】1.脚向前迈半步，呈弓步形态；2.两手掌心朝下，放在膝盖上方，和涌泉穴大概在一个平面上；3.
正常情况下，如果有点儿困乏，但可以通过生活作息的调理达到缓解，就没有问题。如果午休之后还是特别慵懒，或出现食欲不振、恶心呕吐、体重下降等现象，可能与大脑缺血缺氧、甲状腺功能较差、电解质紊乱或肝病等因素有关，建议就医明确原因。
经历一个上午忙碌的工作和学习后，现在的你是不是这样的。昏昏沉沉，哈欠连连，眼皮不自觉地下垂，反正就一个字——困困困困困.......何以解乏？唯有午觉！且慢！常言道“中午不午睡，下午全崩溃”，但比不午睡更崩溃的是——午觉没睡对！
