人体每天通过进食来获取营养，而食物不是直接吸收，而是先通过消化系统的消化作用后，有益的部分被肠道吸收，而剩余的代谢产物则通过各个途径排出身体外。而有些人会感觉自己每天进食量很多，而排出的粪便却很少，所以怀疑自己的身体是不是出现了什么问题。
今天跟大家唠一唠“便秘”这件事便秘是一种什么样的体验？假设这一周都是“全肉宴”，那么从坐到马桶那一刻起，这是一场硬战！然而，千呼万唤屎不出来，既辜负了马桶，又连累了菊花。直到长时间的“粪战”结束后，才惊奇的发现，居然还掉秤2斤！真是实打实的重量啊...
人总是很容易吃多，有时候因为口味，有时候因为压力，有时候因为习惯。吃饭的时候，我们用手把食物放进嘴里，然后通过大脑控制嘴巴吃下食物，或吃饱后，停止吃饭。很多时候，我们吃着吃着，胃知道已经饱了，再等它告诉大脑，等大脑作出反应，控制住手和嘴巴的时候，大概率已经20分钟之后了。
美食诚不欺我，不可辜负。大快朵颐，然后，吃撑着了，难受怎么办？ 四宜四不宜，记住了！四宜宜：来点酸喝点醋酸饮料、吃几片山楂片或者稍酸的水果，解腻促消化，吃时重在少量。宜：轻抚按摩腹部用手掌的鱼际从胃部到腹部自上而下轻抚。
有人觉得不想吃了，就停下了筷子。但有人却一定要吃到肚子都觉得撑，胀得难受才会停下筷子。偶尔出现一次吃得太饱，或许之后会让你觉得腹胀、肠胃不太舒服，但是长期吃太饱，却可能给人们带来很多的问题，最典型的就是肥胖。
人是铁，饭是钢，一顿不吃饿得慌，这是老祖宗留给我们的，因此，我们都遵循着，每天一日三餐一顿也不能少，但是，如果一顿吃的过多，那也是对身体有很大危害的，老祖宗之所以留给我们这个顺口溜，意在告诉我们三餐饮食要均衡，不能暴饮暴食，一餐吃过多就是暴食，那就会伤害身体。
吃太多东西，最直接的影响就是胃被撑大，而不得不占据腹腔内更多的空间，很可能会挤压其他内脏，引发腹胀、恶心、呕吐等表现。间接的影响是，身体多个消化器官都不得不超负荷运载。长期吃太饱，对身体会有什么样的影响？
“吃了吗”，这句国人打招呼时最常说的客套话，足以说明人们对吃的重视。“谁能不吃饭呢？只是现代人的胃口越来越大，吃得越来越好才带来了问题。”专家说。随机调查发现，所有人都有过吃撑的经历，更有人表示，几乎每天都有吃太撑的时候。
