©苏州生活指南有用 | 有趣 | 有态度微信号：suzhouzhinan三月不减肥，四月徒伤悲，五月路人雷，六月伴侣没，七月被晒黑，八月待室内，九月更加肥！十月相亲累，十一月没人陪，十二月无三围，一月更悲催，二月不知谁！你知道随便吃上一口需要跑多远吗？
在成都，你很难找到一个不喜欢吃的人呢~人人都是吃货，还不到月底，钱包里面的工资就已经全部贡献给了胃成都小伙伴们的生活那是过得相当的奢侈成都人吃火锅一年吃掉140亿，然而大家都说火锅油腻，吃了要长胖！现在数据来了，原来跑步一小时，一顿火锅全洗白！以下数据对于吃货来说不忍直视啊！！！
天冷了，又到了贴秋膘的季节了，为了避免刚刚烧好的饭菜，端上桌子一会就放凉吃了容易闹肚子，很多家庭开启了热闹暖和的“火锅模式”，在中国，特别是川渝地区，吃火锅是少不了的聚会方式，广东潮汕也有鲜嫩滋补的清淡牛肉锅，东北地区也有让人垂涎欲滴的“铁锅炖”，但如果告诉你，一顿火锅=20碗米饭，你还会吃火锅吗?
又到了一年一度的露肉季节，大街又开始变成了大“秀场”，各种4A腰、apple腿、plus胸穿梭其中。看到这种场景，吃转妹真是羡慕嫉妒恨啊！再看一眼被裤腰挤出的赘肉，真想一掌拍晕自己。不能这样自暴自弃，必须减肥！减肥口诀：管住嘴，迈开腿。
世上没有什么事是一顿火锅解决不了的……包括减重。火锅里面膳食种类多，蛋白质、膳食纤维丰富，加上水煮的烹饪方式，有效避免了多环芳烃、丙烯酰胺、杂环胺等致癌物的产生，远比油炸碳烤类的烹饪来得健康。可是追逐减重梦想的你是否又担心太油腻、热量太多、脂肪太多……而不得不望锅兴叹？
寒流报到，热腾腾的火锅成为民众聚餐首选，但台湾健康署提醒，一顿吃到饱的麻辣火锅，热量高达3170大卡，相当于11.3碗白饭热量，相当于2个成年女性的每日热量总建议摄取量，一餐吃下来就会增加0.32公斤；若每周吃1次，1个冬天身上就会多出4.3公斤赘肉。
当秋意渐浓，天气转凉，你是否也燃起了减肥的斗志？9月2日，世博高新医院的营养师陈晓为大家送上秋季减肥专业建议。“9月气温逐渐转凉，这个时节开始减肥，效果会更出色。”营养师陈晓说，想要在减肥之路上顺利前行，饮食的选择绝对是重中之重。
