在《黄帝内经》的《素问·生气通天论》当中提到:“阳气者，若天与日，失其所，则折寿而不彰”。意思是人身的阳气，就像天上的太阳一样重要，假若阳气不能发挥其重要作用，人就会减损寿命或夭折，生命机能亦暗弱不足。
近年来，随着工作强度越来越大、生活节奏越来越快，很多职场人员已经处于亚健康状态。其中有不少人越发地重视起养生保健来，如练养生保健操、喝养生保健茶。最近就有一款养生操——“拍八虚”火遍全网，掀起年轻人养生潮。
其实在我们中医看来啊，结节就是我们身体产生的一些“垃圾”，堆积在那里所形成的积聚、包块，这些包块会影响气血的正常运行，轻一点的可能会引发局部红肿、疼痛、出血，严重的还会影响人体新陈代谢，导致囊肿、肌瘤等一系列症状。
现代人生活压力大，作息不规律，精神长期处于紧张状态，极易导致生理反应异常，多数人都有便秘之痛，尤以女性居多。长期便秘致毒素在体内大量积累，不能有效排毒，致使毒积五脏，尤以肝为甚，长期毒素侵袭，致面部色素沉着暗淡无光，皮肤出现痘痘，严重时宿便被反复吸收导致肥胖。
筋脉遍布全身，联系带动骨关节运动，人一老就会弯腰驼背，手上、脚上出现“筋疙瘩”，按上去隐隐作痛，这就是中医称作筋结。还有一个更加直观的现象是，年轻的时候1米8，到老了就只有1米7了，“越长越回去”，这就是中医一个专有的说法:筋缩。筋缩就是伸缩范围减小了，原来能拉一米的筋现在只能拉至半米了。筋缩的“筋”从病理上看，有纤维化、粘连、瘢痕形成、增厚、肿胀，有老百姓所说的“筋疙瘩”形成。这种“筋疙瘩”即筋结。“身有千千结”，这千千结就是我们身上的筋结。触摸有筋结的部位，会感觉紧张、僵硬、痉挛、肿胀，会摸到增厚甚至“筋疙瘩”，压痛明显;这也就是为什么会有说“筋长一寸，延寿十年”的原因:筋脉不缩、少缩，血脉就通畅。
随着电脑的普及、手机的应用，越来越多的人“低下了头”，以至于患上颈部疾病。颈椎病现在是社会的一个“多发病”，已经不是中老年人的“专利”了。那么日常应该如何保健颈椎呢？教你几招轻松搞定1.双手托举：双手交叉翻掌上举至头顶，同时手臂尽量伸直，在达到极限后停留5秒，反复做10次。2.
