相信很多人最近都被咳嗽所困扰，的确，进入秋冬季节，人体的肺部比较脆弱，容易受到外部冷空气的侵袭，加上疫情管控政策的放开，身边越来越多的人都已经感染了新冠病毒，虽然身体在逐渐恢复，但是咳嗽的症状依然在持续。
大家都知道，胡萝卜营养价值很高，有着“小人参”之称，但是它的叶子往往被我们丢掉，虽然胡萝卜缨吃起来略带苦涩，但食养价值却丝毫不逊色于胡萝卜，其中它的维生素c含量在蔬菜中位居前列，钙含量位居蔬菜含量之首，是名副其实的“高钙菜”。
随着季节的交替，一些“野草”，从地底钻出来。很多看似是草，但是懂行的都知道这是药食同源的好食材。老人们常说“秋后吃3草，不把医生找”，以前不信，现在想想是有一定道理的。就像这3草——胡萝卜缨子、黄花菜、南瓜尖，说起来都知道，但真正吃过的人并不多。
钙是我们人体不可缺少的元素之一，在人体中发挥着重要的作用。在我们日常中有很多补钙的食材，像牛奶、黑芝麻、豆制品等等，其实除了这些耳熟能详的食材之外，一些绿叶蔬菜含钙量也特别高。下面，和大家分享6种高钙绿叶蔬菜，它们才是“补钙高手”，一起看看都有哪些吧！
