维生素D是一种脂溶性维生素，很多天然食物中都含有它。人体受紫外线照射后，体内的胆固醇能转化为维生素D。婴幼儿生长发育快，对维生素D的需求量很大，而母乳中维生素D的含量水平很低，因此需要专门给宝宝补充维生素D。
维生素D是人体所需重要的维生素之一在儿童期，适宜剂量的维生素D是保证生长发育的重要因素。俗称的儿童“缺钙”，其实是维生素D缺乏，需要补充维生素D。维生素D确实很好，但是过量服用一样会对身体造成伤害，所以适量为宜。
乐宝贝编者推荐：3岁是宝宝成长很关键的一年，宝宝摄入足够的营养才能更好长身体，所以妈妈一定要保证宝宝所需营养的摄入。1-3岁宝宝每日所需的六大营养素为：1.蛋白质蛋白质是构成人体细胞和组织的基本成份，每日供给量应为35-40克。主要来源为肉、蛋、鱼、豆类及各种谷物类。2.
中国临床营养网（lcyycc）维生素D到底补充多少才足够？编审 | Fiona Yao 编译 | misslouis设计 |Fay由《极养视界》微信平台授权转载编·审 · 专 · 家补充多少维生素D才适合[2]？
