枸杞木瓜养胃粥的做法食材：枸杞10克，木瓜50克，糯米100克，白糖5克，葱花少许。做法：1.糯米洗净，用清水浸泡；枸杞洗净；木瓜切开取果肉，切成小块。2.锅置火上，放入糯米，加适量清水煮至八成熟。3.放入木瓜、枸杞煮至米烂，加白糖调匀，撒葱花便可。食材的功效1.
夏天天气热，容易食欲不振.你有没有想过尝试着用新鲜水果做几道清新爽口、营养健康的水果粥呢.据说，各种水果粥不仅美味，还有药用价值.那就烹制几款吧！它们或许会给家人带来许多惊喜呢！椰香黑米水果粥做法：黑米60克、大米60克、椰浆、芒果1个、猕猴桃2个、白糖做法：1.
第一步：浸泡煮粥前先将米用冷水浸泡半小时，让米粒膨胀开。这样做的好处是熬起粥来节省时间，且搅动时会顺着一个方面转，熬出的粥酥、口感好。第二步：开水下锅大家都普遍共识都是冷水煮粥，而真正的行家却是用开水煮粥，为什么？
如果想要以粥调理身体，务必要先仔细了解粥的不同功能，做到"对症喝粥"方能达到调理之用。最后要说，粥，固然有益，但无需顿顿皆食，保证一周两到四次为最佳。1、皮蛋瘦肉粥主料：大米、里脊肉、皮蛋、青豌豆。调配料：葱、姜、料酒、盐、生抽、鸡精、香油。做 法：1.
大姨妈光临，给美眉们带来了不少烦恼，如腰酸背疼、小腹胀痛、甚至还有痛经等。但带来麻烦的同时，大姨妈也给女生们带来了福利。经期是减肥的黄金期。因为经期新陈代谢快，能够快速燃烧脂肪，吃东西并不容易胖。但这并不意味能放开肚子随便吃。
早餐吃什么减肥，选择燕麦是不二选择。小编介绍到，燕麦富含不饱和脂肪酸及纤维素，不但能提供充沛的能力，也是早餐的最佳选择。但单纯燕麦并没有什么味道，若搭配其他食材做成瘦身粥，既美味又饱腹。下面减肥食谱小编就教你利用燕麦做减肥早餐，赶紧来学习吧。
月子餐30天食谱包括顺产和剖腹产的，为产妇提供足够的营养，月子期间的饮食很重要，坐月子是女人的第二次重造，一定要科学饮食为自己日后的健康提供更好的营养基础。中国传统历来重视坐月子，月子坐好了以后少得病。
一：猪蹄通草粥1、原料：猪蹄2只，粳米100克，通草，漏芦各3克，葱白适量。2、调料：香油，精盐各适量。3、做法：将通草和漏芦一起放人沙锅，加适量清水煎出200毫升左右药汁，去渣取汁备用，猪蹄去毛洗净，切成小块，葱白洗净，切小块备用。
风湿性关节炎的医疗，不但猜疑使用、西就医疗，患者同样猜疑辅以食疗，积极恢复过程。风湿性关节炎病人在配制药膳时，应听取辨明论治的一般原则，使用虚者补之，实者泻之，寒者热之，热者寒之等法则。配膳时要按照证”的阴阳、虚实、寒热，区分予以区别的药膳配方。
导语：新妈咪们在生完孩子后，可能都有这样的想法，就是不能食用凉性的食物，从而全部杜绝，其实这很不科学，蔬菜水果也很重要，一味食用荤菜其实对身体是尤为不好的。荤素搭配历来是最好的选择，不管你是什么样的人群。因为蔬菜很多东西是有利于你吸收别的营养成分的。
据《经济杂志》报道，美国多所大学和研究机构多年研究显示，三岁前的孩子早餐喝玉米粥，长大以后的成绩明显比其他孩子要好。粥好消化又滋补。适合咱们中国人，粥并不是简简单单的一碗稀饭。它也是很华丽的。下面就为大家送上各类粥的做法。要收藏哦!☞皮蛋瘦肉粥☜1.
全民营养周立夏已过，万物恣意汲取营养物质，蓬勃生长。我们每天也为了生长，发育，繁衍等生命活动摄取各种食物来营养自己的身体。每天吃的的食物都吃对了吗？在这个五月第三周，我们迎来第十个“全民营养周”，一起来关注吧！
1身体每天自然消耗70%的热量有些人和你吃的一样多，但就是比你瘦，秘密很可能就在于基础代谢率高。每人每日所摄入的总热量，70%用于基础代谢，20%用于日常活动和运动，10%用于消化食物、御寒及冒汗等生理反应。因此提高基础代谢率非常重要，它关乎我们的胖瘦。
1、老桑枝煲鸡食材：老桑枝60g，雌鸡1只约500g。做法：将老桑枝和鸡加水适量煲汤，用食盐少许调味，喝汤吃肉。功效：能温经散寒，清热除湿。2、木瓜粥1食材：木瓜4个，白蜜1kg。做法：将木瓜蒸熟去皮，研烂如泥，白蜜1kg炼净。将两物调匀，放入净瓷器内盛之。
