清补凉多以糖水及老火汤的形式出现，制作材料并不统一，有以健脾去湿为主，也有以润肺为主。材料配方通常有绿豆、红豆、淮山、莲子、茨实、薏米、西米、百合、红枣和南北杏，并加入西瓜、菠萝、龙眼等水果做成糖水，也有用黄芪、党参、淮山、莲子、麦冬、云苓、蓝枣、无花果和猪腱肉做成的老火汤，不同地区不同店家根据不同人群常常又有其特色配料。
立夏时节，天气逐渐炎热，万物繁茂。此时很多人会有心阴血不足、心火偏盛的情况，如：口干、口舌生疮、入睡困难、大便干燥。广州中医药大学第三附属医院主任中医师黄平东推荐两款简单易做的饮料，非常适合立夏时节饮用。01 酸梅汤材料：乌梅10g，山楂5-10g，甘草5g，冰糖适量。
不但在便利店可以买到一整根鲜参入瓶、售价近20元的饮料，商场里某草本养生茶饮品牌更能见到主打的“双参大补X”产品，在淘宝搜一搜“熬夜人参水”，能更见到“熬夜专项配方”“一杯约等于15片人参”的速溶人参粉剂，官网显示其促销款月销售量近千盒。
“熬最长的夜，吃最贵的保养品”“咖啡配枸杞，明天能早起”熬夜、加班、外卖等不规律的生活作息和高强度的生活节奏，是当下年轻人的最真实写照。面对虚弱的身体状况，年轻人的答案不是调整作息，而是找方子“食补”。
来源：【中国食品报】转动瓶盖，伴随着“哧”的一声，一股气泡升腾而起，喉咙早已按捺不住，转眼间半瓶冷饮下肚，暑气消散大半……炎炎夏日，喝上一瓶被网友称为“快乐肥宅水”的碳酸饮料，成为很多年轻人消暑降温的选择。那么在古代，有没有属于那个时代的“快乐肥宅水”？
