近日广东佛山一女子称夏天楼顶晒后背10天瘦4斤#女子称晒背10天瘦了4斤#冲上热搜据当事人称晒完感觉自己眼神都变得清澈了还有福建福州一男生为减肥晒背晒的一天一个色但有网友表示，晒背要看体质，不是人人都适合，会影响睡眠质量，还有晒伤、中暑的可能。
中原网讯(记者 张华)每年一到三伏天，除了贴三伏贴，晒背也成了大家关注的话题，有网友现身说法“晒背瘦10斤”，有的说补阳气，有的说三伏天晒背健康一整年等。三伏天晒背养生是真的吗？晒背该怎么晒？听听中医专家怎么说。
“冬病夏治”、养生“祛湿”、晒背成为今年三伏天最“时尚”的养生方式，近日，记者走访发现，炎炎夏日依旧有不少市民选择在太阳底下晒背。记者来到共青森林公园、杨浦公园、黄兴公园等地方，看见有不少市民或趴或坐，将背部暴露在阳光下。
三伏天热辣滚烫，各类养生妙招火爆出圈，比如网上就掀起一股“晒背风”。有网友认为三伏天晒背是“不要钱的‘天灸’”，能祛湿、补充阳气；也有网友认为没有效果，甚至会出现晒伤、中暑等症状。三伏天“晒背”到底养不养生？
进入三伏天以后，气温高、暑湿重。很多人选择在户外晒背养生，一些花式晒背在网络上引起关注，有的人还盲目效仿。然而，这样的晒背行为存在哪些健康隐患呢？中医认为，三伏天晒背有一定的中医理论依据。与三伏贴原理类似，都是通过刺激经络穴位达到补阳气、增强免疫力的作用。
央广网南宁7月19日消息（记者梁瑜琳 实习生王教仁）当前，全国各地已进入一年中最热的“三伏天”，在天台、公园、草坪等户外地方，不少群众穿着露背装，用遮阳伞保护头部，身体趴在瑜伽垫上，在大自然中接受“阳光沐浴”，享受晒背养生。
集体晒背、拍拍手互动游戏、制作中药香囊、品尝传统糕点……10月11日重阳节当天，南方医科大学中西医结合医院老年病科在医院住院部举办了“情暖重阳，医路有我”主题活动。“活动让人太惊喜了，没想到住院期间身体得到了治疗，心理也变年轻了。”陈奶奶满脸微笑地说。
来源：【昆明日报-掌上春城】“三伏天，勤晒背”的养生方式自入伏以来越发流行，不少人选择到户外晒背。这种养生方式有什么讲究呢？云南中医药大学第一附属医院讲师、云南省中医医院推拿科主治医师向勇提醒：盲目晒背可能会危害身体健康，越晒越头晕，越晒身体越差。
