对于经常跑马拉松的人来说，跑崩是再熟悉不过的事了，不管是专业运动员还是业余爱好者，在追求成绩的道路上，总会跑崩过几次。偶尔的跑崩是一件很正常的事，即使强如基普乔格也曾跑崩过。偶尔的跑崩也是件好事，可以让你从中发现自己的不足之处，然后加以改善，从而变得更强。
南京与杭州，可说是龙兄虎弟，有时又是难兄难弟，在举办马拉松赛事上两兄弟犯的错误竟也如此相似。上周的杭州马拉松工作人员指错路，让原先的领跑者痛失冠军；2016年的南马同样也出现领错路情况，5名特邀高水平选手愤而弃赛。
题记:只要参加过马拉松的人，一定对“兔子”不陌生，她们是在比赛开始前，举办方特意从普通大众跑者中挑选出来的配速员，按照不同跑者的需求分为不同的档次，目的是帮助大家完赛并且取得个人最好成绩，对于这些人基本的要求就是每公里的配速一定要稳，大多数都能按时完成“兔子”的任务，但我们之前的文章中也提到过，会有一部分“流氓兔”，配速忽高忽低，容易把别人带崩，不过大多数的“兔子”还是比较敬业的，然而我们却不得不面对这样的问题。
之前他基本没怎么跑过半马的正赛，无锡马拉松国家纪录的成绩，他前半程63分31秒、后半程63分26秒，所以放到半马距离，正常发挥跑进63分完全没问题——当下半马国家最好成绩是小扎西次仁的61分57秒，对何杰来说盯着62分去跑、再冲击一下，刷新半马纪录的概率并不小。
题记:对于很多人来说，从开始跑步到参加马拉松比赛，这是一个漫长的过程，有些人可能跑了几年都没有参加马拉松，有些人可能会以赛代练，总之这都需要一定的时间，要是和很多人一起跑步的话，这个过程可能要更短一点，毕竟跟风是很多人乐意做的事情，而马拉松比赛也能满足我们的虚荣心，不过第一次参加马拉松比赛对于我们来说是“恐惧”的，毕竟恐惧是对未知事物的正常反应，而赛场的“兔子”可能是你完赛的最好帮手。
今天看2021青岛马拉松，下着小雨跑步运动员很努力最终一只'兔子'率先冲线，还打破了记录！我发现这个兔子，是没有号码牌的？胸前牌上写着PACER！好像这个兔子还分级别330，430，530啥的？不是很懂了有业内人士出来给我这个小白上上课吗？
