金刚功踮脚的动作

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八部金刚功详细动作动图分享
我搜集了一套分步骤动作的动图，分享给有需要的朋友。这套动图是从第一式开始的，在第一式之前还有一个准备动作，起式。
淮南大街含章漫记
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八部金刚功图文解说版，手脚细节详解
金刚功练外功，练形体，练五脏六腑，运用双臂变成横一直的直线弧形，用刚性内劲之气疏通全身的经脉，该功易学易练，自张道长传功几十年来，目前国内外很多人坚持正确练功，很多人的病都减轻甚至痊愈，所以该功法对祛病健体的效果非常好，深受大家欢迎。
玄门宝典精选
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八部金刚功(动作了解版)
·开始两手往后猛用力，用力把气调转上来，存在中轴。·第一个动作:两手插顶利三焦，调理三焦的气，看着我慢慢的往下放。
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「科普短视频」健身功法——八部金刚功
【科普短视频】健身功法——八部金刚功练起来！
直播威海
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张至顺道长金刚功完整演示九遍
预备式:·第一部:双手插顶利三焦。·第二部:手足前后固肾腰。·第三部:调理脾肤需单举。·第四部:左肝右肺如射雕。摄像黄剑。
易道知行
渊回修行：金刚功练完膝盖疼？张至顺八部长寿功练习要注意细节
渊回修行:金刚功练完膝盖疼?张至顺八部长寿功练习要注意细节。盖是人体最薄弱的关节之一，但是金刚功正常练习的话，膝盖是不会痛的。
李渊回
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心脏健康人长寿！4个动作强心脏，活气血，防心梗，随时都能练
随着气温降低，人的生理机能反应会变得迟缓，加大了心脏负荷。再加上室内外温差大，当人去室外活动时，受到冷空气刺激血管会突然收缩。
橘杏缘
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