近期雨水增多，空气湿度大，环境也会变得潮湿，湿邪比较容易侵入人体。湿气一重，人们身体就会有沉重感，还容易精神萎靡、食欲不振，甚至连大便也黏腻不爽，总之是周身都不爽利。这样一来，祛湿也成为了最近的养生重点。
提起我们的国粹，中医肯定榜上有名。中药、拔罐、针灸、刮痧...这些中医疗法早已经深入我们的生活，相信大家也都不会陌生。如今春暖花开，这些中医疗法有没有一种是适合这个时节的呢？春季刮痧，事半功倍刮痧很常见，什么时候都有人做。
最近南方雨水较多，空气湿度大，人体很容易受湿邪侵袭，如果不及时祛除体内湿气，很容易诱发疾病。中医专家指出，刮痧是一种很好的祛湿方法，常刮身体的6个穴位，有很好的祛湿效果。【血海穴】 屈膝，大腿内侧，髌底内侧端上2寸，股四头肌内侧头的隆起处。
来源：健康北京 如何祛湿是大家非常关心的问题。下面，为您介绍一些实用的祛湿知识。 不同季节 祛湿有侧重春季和夏季春夏是湿气较重的季节，夏季尤甚，由于天气炎热、湿度大，人体肌表多处于开放状态，湿气容易进入人体。春夏之时，人体阳气多循行于肌表，代谢旺盛，此时是祛湿的最佳时机。
古话说：“千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。”湿气之所以这么难缠，就是因为它不分季节，不分体质，不分男女，不会自愈，随时趁虚而入，而“十人九湿”也是这个原因。湿气是什么？湿气是风、寒、暑、湿、燥、火六种病邪之一，是中医最重要的一个常识。
前不久，我们发布的科普文章湿气重的人请注意！快停掉这些“加湿”行为 | 科普时间，得到了不少热心读者的关注，收获了很多“求祛湿方法”的留言。念念不忘，必有回响！今天我们就来给大家继续讲一讲实用的祛湿方法。祛湿并不仅限于某个季节，而是要根据个人体质和季节特点进行调整。
刮痧疗法它的历史非常悠久、方法也很独特、并且简便易学、所用的器具也很简单，可以用一把瓷汤勺，也可以用一块生姜，现在市面上专业的刮痧用具也很多，刮痧的操作方法也十分方便、适应性也是非常的广泛、而且安全又可靠、疗效还很显著、不花钱或少花钱就能治好病，因此，在民间得以一直流传下来和应用，深深受到广大群众的喜爱，特别是现在去一趟医院，不但要排队，还得花费高额的医疗费用，因此，刮痧更适合家庭自用。
专家：杨金洪：第六批全国老中医药专家学术经验继承指导老师中国中医科学院针灸医院 主任医师王少军：中国中医科学院针灸研究所 主任医师、教授、博士研究生导师今天是2023年头伏，和去年相比，今年头伏提前了5天到来。
从小红书上热门的刮痧分享，到街头巷尾的中医馆，刮痧已然成为一种流行的养生方式。它被无数网友推崇为调理身体、排毒养颜、甚至能提拉紧致、美白淡纹的神奇手段。那么刮痧到底是什么呢？它背后的中医原理又是什么？湖南妇女儿童医院中医科的邓玲华主任医师今天就从中医的专业角度，带大家一探究竟。
