“一个月，体重减了5斤左右”“第八个月，瘦了18斤”……最近，网络社交平台上，有关超慢跑的讨论热度持续增加。不少网友表示，超慢跑让自己或身边的亲戚朋友瘦了下来。什么是超慢跑？其效果真的有那么好吗？如何科学地进行这项运动？来看看专家怎么说。
每日“蝌”普俗话说“饭后百步走，活到九十九”，加之走路简便易行，迈开腿便可实现，走路无疑成为了大家最喜爱的运动方式。尤其是微信有了记录步数的功能之后，排行榜上动辄就是日走万步的“暴走君”。那么，真的是走路步数越多越健康吗？走路对健康确实有益，但并不是走得越多越健康。
前两天我突然在想，走路快和走路慢，到底哪个对身体好啊?曾经，法国居里大学的研究人员对3千多名中老年人进行了为期5年的观察，发现:与走路最快的1/3人群相比，走路最慢的1/3人群，其死于心脏病的风险上升了40%，且与性别、年龄、体力活动等因素无关。
健步走是最简单、方便又经济的运动方式，是防治疾病、延年益寿最有效的措施，但怎么走才有更高的性价比，比如在将膝关节损伤风险降到最低的情况下，取得最大的获益，还是有讲究的，尤其是中老年人更应当引起足够的重视。
社体君 四川社体 研究表明，走路快的人比走得慢的人，平均多活15~20年。走路是一项老少咸宜的运动。有人整天佩戴运动手环或计步工具，晚上到家却发现：一天下来走了小一万步，为什么感觉不到步行对健康的效果呢？事实上，平时走路产生的步数，由于强度不够，并不能达到运动健身的目的。
央视网消息（记者/杜安琪）：近日，游客在野外网红景点打卡时意外身亡的事故引发关注。广东一名游客在六片山“网红”天池游泳时溺亡。当地公园管理方称此处禁止游泳，周边也设有警示牌和拦网，但仍有人破坏设施下水游泳。有媒体指出，溺水事故发生前，网上可以搜索到多篇“六片山玩水攻略”。
