来源：老顾谈健康晚上总是频繁起夜，真的会很烦恼，更会严重影响睡眠质量。很多朋友说，自己才40多岁，但晚上总是起夜，甚至多达4、5次。一个晚上没睡多少时间，心情也很烦躁。如果是夏天还好说，至少晚上出去方便，也不冷。但像现在这么寒冷的季节，每一次夜起都很难熬，实属煎熬。
不一定 虚（心学习）的卫粉： 那···那··· 就是说也有可能的意思 ？ 睡前喝水多、神经紧张、失眠等都可能引起夜尿增加，偶尔出现不用担心。 如果起夜超过2次且短期没有好转，确实要警惕，但一般肾病的可能性较小。
中新网11月11日电 肾脏问题并不是夜尿增多的唯一原因，也不是常见原因，夜尿增多并不一定意味着就一定是肾脏有问题。出现夜尿增多有多种原因，包括睡前饮水量增多、紧张情绪、失眠等。夜尿增多偶尔出现不用担心。
很多朋友一到了天气变冷了，开始出现起夜次数多的情况一晚上能起来4，5次，睡都睡不好，要么就是总感觉要去厕所，睡不踏实，尤其是冬天最为明显，这是因为，这个时候阴长阳消，晚上阳气会变得更加虚弱，导致体内的水液蒸腾气化不够，那么夜尿自然就多了，对于这种夜尿频多的常见4种证型，中医该如何来“根”治。
黄冈的刘先生，三个月前，总频繁起夜，有时候半夜要去3、4次厕所。不过听人说上了年纪的人，夜尿也会多，因此就没放在心上。直到自己吃什么都没有胃口，身体还总是很乏很虚，自己调理了几个月依然不见好转，才到了医院检查。
最近听到同事在吐槽他的睡眠出了问题，“白天辛苦在公司工作一天，晚上好不容易躺床上睡着，结果频繁起夜上厕所，大好的睡眠时间都给浪费了！看我，这才两天，黑眼圈都出来了！”这莫不是得了夜尿症！！！想必有小伙伴会问：夜尿症是什么？
中医讲“肾者水脏，主津液”，“膀胱者，州都之官，津液藏焉。气化则能出矣”。一般来说正常人夜尿0-1次都是正常的，俗话说“吃的多，拉得多”，如果是睡前大量饮水夜间起来上厕所也是正常的，而且排小便也是排出体内代谢的水液，也从侧面反映肾功能的好坏，所以起夜跟肾脏有一定的关系，但并不是起夜就代表肾虚。
吃喝拉撒作为人体正常的生理现象，晚上起夜也是一种比较常见的问题，当然出现这种情况与睡前大量饮水有一定的联系，所以就会出现明显的尿液。对此也是非常疑惑，为什么有人经常会出现晚上起夜的情况，那么与晚上不起夜的人相比，哪一种更健康呢?
许多人认为晚上频繁起夜是因为肾不好到底是真是假？今天我们就请专家来解答↓↓多学一个知识点——如何爱护自己的肾脏？一是保持良好的生活习惯。白开水是肾脏的好伙伴，而可乐、果汁等含糖饮料可能会增加肾脏负担，并不推荐经常饮用。
圈友“梅梅”：肾虚表现的尿量多，指尿多少？周静鑫北京中医药大学东直门医院肾病内分泌科 副主任医师答圈友“梅梅”您好，晚上起来上厕所，并不一定意味着夜尿多。一般来说，判断夜尿多少可以通过3个指标。1、夜间排尿≥2次正常成年人夜间排尿0次~1次，尿量约为白天的1/3~1/2。
肾脏产生的尿液经输尿管运输到膀胱，尿液进入膀胱后，膀胱肌肉会收缩而不排尿，从而储存尿液。膀胱充盈到一定程度时，膀胱肌肉开始收缩，将尿液推向尿道，流向外界，正常的排尿过程需要各器官相互协作，如果任何一个器官出现问题，就可能会引起排尿困难等不良症状。
