那么应如何做好预防工作呢？秦晨说，要经常洗鼻子，用冷水洗脸，并在清洗时适当按摩鼻部，以改善鼻内血液循环，提高抗冷御寒能力，减少伤风感冒的机会。然后就是适当运动，增强体质，有利于鼻炎、鼻窦炎的早日康复。要和不良习惯告别了，比如说经常用手指挖鼻孔，既不雅观，又是一种不良的卫生习惯。
当你感冒的时候，擤鼻涕可能是你最常做的事，也是可以最快给你带来些许轻松的方法。不过如果你擤鼻涕时过于用力反而可能增加感冒持续的时间。美国纽约西奈山医院呼吸道护理部门医学主任Neil Schachter就解释了一些不恰当的擤鼻涕方式。
春季是感冒、过敏的高发季，擤鼻子时你是不是常常会感到耳朵不舒服？这是为什么呢？专家介绍，鼻咽部细菌比较多，两边同时擤鼻涕，可能会对中耳部位造成损害，进而导致中耳炎，擤鼻子的正确方式是压住一侧鼻翼擤对侧鼻子然后再进行交换。
感冒在冬天简直太常见了！哪个打工人没在上班路上吸过鼻涕？但想要表现出感冒吸鼻涕可不够！例如《举重妖精》里的欧尼就是一个很好的例子！擤鼻涕之后留下的红印、被冷的有点发红的脸颊，加上因为鼻塞没有好好睡觉的黑眼圈，谁不信你是真感冒？？？
