写在前面今年，新编修《军事体育训练大纲（试行）》在全军开展大范围试训，此次试训除设置全军通用战斗体能课目外，还探索创新典型兵种（专业）部队战斗体能课目。近段时间，火箭军某旅官兵在战斗体能教程的科学指导下，全面开展相关专项课目训练。
科学跑步，避免训练伤■周瑶光 白子玄姜晨 绘跑步训练是军事体能训练的主要内容之一。中长跑不仅可以增强下肢和人体核心肌群的力量，帮助战友们提高长距离奔袭能力，还能有效改善心肺耐力、提高身体代谢和增强免疫力，对防治慢性疾病、提高生活质量有极大助益。
近日第72集团军某旅四营结合野外驻训时机组织开展20公里战斗体能考核全面检验官兵实战水平——此次考核紧贴实战背景官兵以班组为作战单元在20公里行军过程中完成通信装备操作、武装3公里战场救护、手榴弹投掷等7项课目考核通信装备操作考核。
淬强教员队伍、集约组训强能、周期考核检验……连日来，火箭军某部聚焦实战开展战斗体能训练，稳步推动基础体能训练向战斗体能转型升级。“体能训练科学化，带来意想不到的大变化！”该部领导介绍，他们将体能训练与军事技能训练一体融合，力求让体能素养全面发展、服务实战。
今年，新编修《军事体育训练大纲（试行）》在全军开展大范围试训，此次试训除设置全军通用战斗体能课目外，还探索创新典型兵种（专业）部队战斗体能课目。近段时间，火箭军某旅官兵在战斗体能教程的科学指导下，全面开展相关专项课目训练。
体能考核，避开这些误区■张文姜晨 绘基础体能考核是评估广大官兵个人身体素质和运动能力的重要手段。每年部队都会组织体能考核，检验战友们的体能训练成果及体能素质是否达标。考核前运动不当、考核时热身和拉伸不到位、心理素质欠佳等，都可能会影响考核成绩，甚至引发训练伤。
该旅深入查摆过去体能训练中存在短板弱项，制定出一套具有针对性和实效性的战斗体能组合训练模式。连长刘文强说到:“在遂行演训任务时，我们发现很多平时基础体能考核的‘高分者’，并没有成为作战行动时的‘高能者’。
张文基础体能考核是评估广大官兵个人身体素质和运动能力的重要手段。每年部队都会组织体能考核，检验战友们的体能训练成果及体能素质是否达标。考核前运动不当、考核时热身和拉伸不到位、心理素质欠佳等，都可能会影响考核成绩，甚至引发训练伤。如何在提升体能考核成绩的同时降低训练伤的发生率？
