至今为止 universal yoga已经不再陌生，也随着时间的留长，习练者的队伍越来越壮大了，期间我也不断的在中国巡回授课关于universal yoga的工作坊公开课尽两年多，那么究竟是什么一直支持我做这些到现在？在我的眼中universal yoga究竟是什么样的呢？
我心如莲，放纵的开放，坐在温暖的晨光中，我独领着丽江的温柔。记得这美美的诗句吗，美丽的诗句带来了Seri wang，你是不是一直在期待她的到来？Seri wangUniversal yogaSeri wang1.2009获取Anusara yoga level1一级认证；2.
12月8日,梵羽国际瑜伽六周年年度盛典在深圳举行,为现场1500名瑜伽人奉上了一场年度盛宴。现在除了精彩的节目、可口的美食、丰富的奖品,其中在150围圆桌前都有一份沉甸甸的伴手礼特别引人瞩目,这是一份来自千里之外的感谢和幸福的滋味。
在福州A-ONE运动公园里，有一间开放式的玻璃房，这是一家瑜伽馆，人们叫它無。無的标志佛手印，指引我们走进这里在無的观念里：生活是用来感知的。对于雨蘭来说，瑜伽不仅仅是体式动作，把身体折叠成什么样子。而是通过练习瑜伽，感受平静放松的无拘束，舍弃重复控制自身的心念。
比起大型健身球，这种小型健身球更容易，运动效果也更加明显。1. 完美的骨盆线条在直立双腿张开比骨盆稍宽的状态下，将球放在大腿中间，双手叉腰。左脚完全贴地支撑地面，右脚仅脚尖点地。吸气，腹部和臀部集中一下一下夹紧健身球；呼气，右腿伸展，仅脚尖点地，右侧骨盆最大限度的向上抬。
一，哈他瑜伽主要流派现在世界上流行的瑜伽流派，基本都属于哈他瑜伽的范围之内。1，基础哈他哈他瑜伽又名传统瑜伽，在哈他（Hatha）这个词中，“哈”（ha）的意思是太阳，“他”（ta）的意思是月亮。它代表男与女，日与夜，阴与阳，冷与热，以及其他任何相辅相成的两个对立面的平衡。
中国汉字是平行世界的能量符号，是人类传递情感的标志，书法是打开心灵世界修行法门。用瑜伽修炼中冥想解释书法是修行，瑜伽中冥想是瑜伽中最珍贵的一项技法，是实现入定的途径。一切真实无讹的瑜伽冥想术的最终目的都在于把人引导到解脱的境界。
