来源：【嘉兴日报-嘉兴在线】前不久，有这样一个视频火出了圈：站在一张配八仙桌的长条板凳上，一个身高1.45米的9岁小男孩保持半蹲状态，左右开弓，熟练地进行着不同频率的交叉运球，运球的落点不是在地面上，而是在那条窄窄的板凳面上。
但大家有没有遇到过一个问题，为什么你的运球就是过不了人呢?运球过人的首先前提就是扎实的运球基本功，而有的小伙伴自我感觉明明运球基本功也不错，各种各样的胯下和背运都是信手拈来，却怎么还是无法突破防守者的防线?
今天，高杉教练带孩子们锻炼的动作是行进间体前变向运球训练。这个动作可以锻炼幼儿上下肢力量、灵敏度、速度和协调能力。训练提示：建议15米的运球距离，完成6组。根据小朋友的年龄和技术掌握情况，可进行相应调整。
打篮球突破过人是一个很实用的技术，很多的篮球巨星在过人方面都有自己独特的必杀技，当然过人的技巧也是要找到适合自己的过人技巧，现在就说说一些打篮球过人的一些技巧。3步上篮，其实3步上篮说容易是很容易的，但是说不容易也是挺艰难的。但是需要你有强壮的身体天赋的。
1.欧洲步，篮球中带球上篮时用的一种过人技巧之一，利用手臂左右晃动的假动作骗对手，常用球星：韦德，哈登，吉诺比利等，实用性高。2.梦幻脚步，篮球中带球上篮时用的一种过人技巧之一，通过连续的假动作上篮，利用身体和上篮的方式骗取对手跳起再上篮。常用球星：奥拉朱旺，隆多等。3.
篮球场上的假动作是可以多种多样、千变万化的。在球场上利用假动作过人的精髓和最根本的道理就是利用假动作晃开防守队员的重心，然后进行进攻。过人是篮球比赛中常见的技术动作，今天介绍9种过人招式，其实在业余赛场上只要能够灵活运用几种，就已经非常牛逼了。。。
练完这组过人技能包，你就是高手了！欧洲步组合技▼利用掩护转身过人▼胯下运球+背后+The Shamgod▼胯下运球+虚晃跳投▼背后变相+后撤步闪投▼内外运球+背后+再胯下回拉▼坚持练下去，实战中你会更游刃有余！
学完这几招过人招数，变身无解得分手！# Shammgod# 背后+shammgod +背后+体前变向# 拜佛# 胯下+拜佛+crossover# 假转身# 内外运球# 背后假动作# 急停变向# 内外运球+背运# 背运跳步# 转身-END-想学篮球技术吗，想篮球技术有效的提高吗?
点击上面蓝色字NBA篮球实用技巧 一键关注！努力做最好的篮球微信站立运球转身训练体前变向+转身转身后合球上篮连贯动作转身过人要充分发挥威力，与后招的衔接要流畅，转过来的同时换手接着运或者合球上篮，这需要充分的练习熟悉掌握。
今天技巧君给大家介绍一过人绝招：实用过人招数丨内外运球+小变向（In and Out）朴实而具有杀伤力高手进阶NO1高手进阶NO2高手进阶NO3in&out+变向，这个动作看到太多人在用，后卫的必备杀招，但要做得顺滑高速并不容易，难点在于速率，怎样在保持速度的同时把两个动作无缝对
斗牛就用这组过人技能包，练起来吧！高手进阶1高手进阶2高手进阶3高手进阶4连招虽美，可不能贪杯！如下图这样的内容，才是平日训练要做的事，从球性、控球到投篮，一切以实战需求为准，力求简洁均衡、扎实到位！坚持练下去，实战中你会更游刃有余！
