女性必须学会挑选食物，尤其在女性抵抗力最低的经期，在饮食的选择上更应该注意，哪些食物对身体有益，哪些食物不可以吃。1、乳酪类食物：乳酪是痛经的祸源。牛奶、起司、奶油、酵母乳、鸡蛋等食物会破坏镁的吸收，引起痛经。
经期是女人每个月最忧郁的时候，身体状况相对来说也是最虚弱的时候！那合理的饮食不仅能补充经血流失给身体带来的损失，在一定程度上也可以调节情绪，缓解痛经。但如果你吃的食物不对，不仅会让你在经期更加不适，甚至还会因此引发各种症状！下面我们就一起来看看，到底在经期，我们应该避开哪些食物？
月经来潮期间，人体会受到一定的影响，比如抵抗力降低、情绪容易波动，烦躁、焦虑等等，有的人还可能出现痛经、腰酸、头痛等等不适症状。经期的饮食更是要格外注意，以免加重身体不适症状。那在经期有哪些食物是不宜进食的呢？1、乳酪型食物。
女性经期不适有时候是因为吃了不能吃的食物。一般在月经期间，女性朋友都要戒口，注意饮食。如果吃了不该吃的东西不仅会造成身体不适还影响日后的身体健康。 月经期间，女性朋友都要戒口 通常经期都有哪些饮食禁忌呢？小编温馨提醒：经期有5类食物不能吃。一起来看看你在经期吃对东西了没。
金秋时节，正是螃蟹肉肥味美之际，此时蟹肉丰腴，蟹黄多、油满壳薄、肉质鲜嫩营养价值高，能够提供人体所需的多种营养元素，是秋季进补的佳品。不过，也不能随意乱吃，其中的很多讲究与禁忌！据交大二附院中医科邓婉君、安鹏医生讲，生蟹不宜食用，酒泡生腌的也不行。
经期吃螃蟹可致痛经 女性吃蟹宜配黄酒姜醋驱寒秋季是品尝螃蟹的好时光，但是对于女性来说，该如何“食之有道”，避免一饱口福之后带来的健康风险呢？哪些女性不宜吃螃蟹？螃蟹性寒，女性不宜多食，尤其对于脾胃虚寒者来说，过食容易引发腹痛腹泻。还有体质偏寒及宫寒的女性，吃螃蟹可能加重宫寒症状。
每个月“大姨妈”造访的那几天，小丹就会各种不舒服，不是腰酸腹痛，就是心情烦躁……小丹的老公总会贴心地为她准备热的红糖水，说女性在月经期喝红糖水能补气血、缓解痛经。可是红糖水的功效貌似不太稳定，有时候有用，有时候没用。红糖水真的是女性的“专属保护水”吗？
