修行打坐第一步怎么做

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南怀瑾老师:初步学打坐可以这样做
无论你是修净土也好，修密宗也好，修止观也好，有也好，空也好，都要先做到“止于一”的境界，一定要“止于一”。
塵来
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南怀瑾：我年轻时学打坐，盘着腿也熬不住，袁老师告诉我这个方法
南师说打坐时，只需要信受奉行就好了。要相信自己，相信佛所说的话，因为自性本空。只要把腿一盘，一上座，就已经空掉了。
圣贤智慧课堂
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南怀瑾谈打坐：守窍不可取，除非守这里
刚学打坐的时候，狂的很，看不上任何道家的方法，觉得都是旁门左道。几年下来，除了脑子里装了一些深奥的道理，身体状况是一点进步都没有。
贤谈文史
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打坐需要盘腿吗？怎么才能双盘
你知道什么打坐很难进步吗?如果始终和这个腿较劲，你会发现你一直使用对抗心，这样你的心就很硬，无法放松下来，就更无法入定。
如棉科学打坐
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注意打坐的7个姿势要点，身心更容易宁定打坐的正确姿势
·第一个要点:双盘腿或单盘腿，两腿相盘，把腿要盘上来。·第二个要点:背脊骨、腰背的部分要直立直竖直挺，屁股稍微向后翘一下，背脊骨就能直立直竖直挺起来。
南怀瑾师父
打坐基础及七支坐法--图片详细
腿脚不好的，可以端身正坐于凳子上，双脚垂平或左脚跟放在右脚背上，脚与脚掌需要保持90度。吃穿住行亦有禅，睡觉有仰卧和吉祥卧2种，仰卧只要舒适平躺即可，手可以放身与两侧，或者双手放于丹田之上，对称但不相叠。
玄天暖风
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循序渐进：我练双盘打坐的经历（经验分享）
我从15岁开始练气功，那时就听说有双盘这种姿势。自己试了几下，发现根本没希望，再加上书上和老师都说不强求双盘，所以也就没当回事。
京武巭习武人守一
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打坐入门——从外观到内观
他说不能啊，昨天晚上打坐特别好，感觉精神特别集中，只要一坐，稍一定神，观想阿弥陀佛就来了，不观想佛的时候就感觉是一个无限的黑洞，无穷尽，后来太晚了就没再继续坐。
长春药香传承人
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打坐快速入门三要点：姿势决定效果，呼吸决定心智，意念的力量
我最近跟粉丝互动聊天时，发现有些人，在打坐中，因为不懂得打坐时的要点，效果大打折扣。打坐快速入门有三个要点:姿势决定效果，呼吸决定心智，意念的力量。
一缕尘心
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让打坐轻松的核心点
清凉月老师：首先第一步是理论上掌握。理论上掌握地非常地纯熟，也就是说你现在坐下来，你有疑问，你所有的疑问在理论上都全部能找到答案，这样才算你理论掌握纯熟了。如果你觉得某些疑问还没有解决，那说明理论还没有完全掌握，还需要继续去学习。怎样能考验出、能看出自己理论纯熟了？
如棉科学打坐

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