编者按：“最要紧的是，我们首先应该善良，其次要诚实，最后是永远不要互相遗忘”。回首2022走过的路，遇见的喜怒哀乐，都将变成时间最珍贵的记录。澎湃评论部推出年终特别策划《冲破时间的困境》，记录和书写你我的2022，期待在新的一年，每个人都能迎着阳光、温暖前行！
《问健康画报》 2015-11-04 本刊采访记者/周芳诚 编辑/周芳诚一位医者，一名营养师，一个生活家。坐诊于301医院的贵宾诊室，奔波于多家公司担任健康和营养顾问。她总以仁爱之心对待普生大众，以大医的境界来要求自己、面对病人。“顺者康”是她始终尊崇的养生理念。
打高尔夫，也有国学。中国人讲究“未雨绸缪”，也重视“亡羊补牢”，这两个战略思想用在高尔夫养生上，最合适不过了！未雨绸缪，就是打高尔夫之前，要给身体做一些营养储备，防止水分流失过大和营养出现匮乏，影响身体的正常运转或导致细胞损伤。
（图片来源于网络）夏季养生误区比较多。很多人不知道夏天如何祛暑，特别喜欢贪凉。比如很多人是不能吃西瓜，但也跟着别人一起吃，包括吃冷饮。很多人以为夏天吃冷饮是解暑的，但对中国人来说，夏天喝热茶才真正解暑。
我们今天来跟大家谈一谈夏日养生。大家知道，夏天，是一年之中生命力最足,而且是老天爷给我们的这个阳气最足的一个季节。夏天从五月份开始一共分为六个节气,分立夏、小满、芒种、夏至、小暑、大暑,一共包含六个节气，每个节气的养生重点是不一样的。我们现在处在夏至这个节气。
研究显示，糖就像烟草和酒精一样，是一种有潜在危害且容易让人上瘾的物质。统计表明，全世界的糖消耗量在过去50年增多了两倍，使人们每天的卡路里摄入量大增。“糖是多数现代慢性病的‘主犯’，却至今拥有无害的公众形象，真是不可思议”。有专家这样评价糖，并不是空穴来风。
上大学时，除了每天抱着好几斤重的解剖书、病理书往来于古色古香学馆之间，偶尔得空去楼前树林里摘几个桑葚儿解解馋，我最喜欢研究我的同学们：她们经常为那点儿看似巨额的奖学金搞得硝烟弥漫、彻夜苦读、面容憔悴….
