参考文献:Teatske M. Altenburg， Joost Rotteveel， David W. Dunstan， Jo Salmon， Mai J. M. Chinapaw. The effect of interrupting prolonged sitting time with short， hourly， moderate-intensity cycling bouts on cardiometabolic risk factors in healthy， young adults. Journal of Applied Physiology， Vol. 115， No. 12。
一个人健康与否与自身的生活习惯息息相关。而吃又是人生第一大事，所以，养成良好的饮食习惯更重要~餐后切记“三不急”01不急吸烟“饭后一支烟，赛过活神仙”是很多老烟民挂在嘴边的一句话。但事实是——“饭后吸烟，祸害无边”！
有心血管病的人，一定不要饱餐后活动，如果在饱餐后活动容易犯病。当饱餐以后，人体的交感植物神经不能调节血管，血管在受到寒冷刺激、饥饿刺激的情况下就会收缩，从而引发交感神经兴奋。如果有潜在的心脏病，会因为饥饿或者饱腹而引起消化道反射，造成心脑血管事件。
71岁，在很多人看来，这个年龄已经进入颐养天年的阶段，但在青岛，有一位大爷却用13秒97的百米短跑成绩打破全国记录，成为国内首名跑进14秒的70岁老人。他是71岁的金辉，队友眼中的“跑不死”，网友口中的“硬核大爷”，靠短跑实力走红网络，粉丝亲切地称他为“金大爷”和“老金”。
