在现代社会，要说人体哪个器官最累，眼睛一定排得上号。不少人每天面对着多彩的电子屏幕，睡前都舍不得放手，甚至因此出现了眼睛干涩、视力下降的问题，长此以往，还可能会出现眼部疾病。那么，眼睛该怎么养?吃点胡萝卜!胡萝卜含有一种护眼的关键营养素，那就是 β-胡萝卜素。
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胡萝卜系伞形科二年生草本蔬菜，浑身赪霞色很是亮丽，口感也是脆嫩多汁，芳香甘甜，对我们的身体有诸多好处。如胡萝卜里含有的胡萝卜素，可以保护我们身体内的自由基免受伤害，有助于我们的皮肤健康；维生素有助于增强我们的体质，补充营养所需；各类矿物质有助于维持我们身体细胞内外液的平衡。
而随着年纪越来越来越大，不少人的视力也开始下降了，甚至有些人才到40岁，就要带上老花镜，其实我们在日常生活中，玩手机1小时后，最好远眺5分钟，同时在晚上玩手机时，一定要开灯，关灯玩手机，对眼睛的伤害非常大。
