最近林林妈总是向我抱怨，说他家孩子在幼儿园睡觉很香，在家总是不爱睡午觉，有时候叫他多少次都不睡，弄得她这个做妈的烦心不已。也许，很多妈妈都有这样的疑惑吧，为什么宝宝一到幼儿园，午觉每天都睡得那么香，在家就是不想睡呢。
教育部日前就十四届全国人大一次会议“关于尽快实施午休‘舒心躺睡’工程的建议”作出答复，表示，高度重视中小学校作息时间规范管理，将继续引导鼓励支持有条件的地方，因地制宜创造学生午休条件，为学生身心健康发展提供有力保障。
1月16日，浙江省中小学“午休躺睡”现场会在杭州钱塘区幸福河小学举办，会议现场发布《钱塘区中小学生“舒心躺睡”管理与服务规范》，明确提出应尊重学校和学段的差异性，因地制宜开展“舒心躺睡”工作，务求实效。这是全国首个由县（市、区）制定的中小学午休躺睡标准，目前正在公开征求意见。
来源：【春城晚报-开屏新闻】“我一直有午睡的习惯，可是以前趴着睡，总是把手压麻了，脖子也难受，现在不一样了，感觉就像在家睡觉一样，很舒服呢！”“孩子们现在这样躺着休息，午休的质量就提高了，下午打瞌睡的孩子少了，学习的专注度也提高了。
趴着午睡胃“遭殃”？真相来了！“趴着睡会胃下垂！” 这句话，简直是学生时代流传最广的“恐怖传说”之一。 午休铃一响，总有“热心人士”跳出来阻止你“埋头苦睡”：“小心你的胃掉到肚脐眼儿里去！” 吓得人立马挺直腰板，睡意全无。那么，趴着睡真的会让胃“离家出走”吗？
盛夏时节，吃过饭后总是感觉困困的，想打个盹儿？今天，嘉定区中医医院脑病科的苏红梅主任医师来教大家如何正确午睡。午睡可以为身心提供一个短暂休息的机会，让人在下午至晚上保持较好的精神状态。尤其夏日高温，需要午后休憩一下，有助静心养心，放松自我。
新学期伊始，高新区崇文小学、招远市16所农村学校等烟台多所学校启用了“可躺式”课桌椅，孩子们午休实现“躺睡自由”。我们在为这些学校的学生感到开心的同时，想为那些还没能享受到午休躺睡的孩子们发声，让尽可能多的孩子们实现“午休躺睡”，理应不是难事。
作者：胡欣红开学之际，热搜榜上一则题为《多地学校换上了可躺式课桌椅》的消息，引发了舆论关注。据悉，新学期伊始，河南漯河，浙江嘉兴、永康、衢州，江西吉安等多地学校都启用了“可躺式”课桌椅，孩子们午休可“躺睡”成为现实。“午睡半小时，精神一下午”。
“双减”政策下，学生在校时间延长，午睡质量更为重要。不久前，昆明市盘龙区金康园小学教育集团龙溪校区为同学们配备了多功能座椅。龙溪校区是新建的校区，教室空间相对较大、每个班的班额相对较小，有条件使用午休椅。今年9月，龙溪校区为一年级4个班配备了165套可升降式午休课桌椅。
影响午休质量的三大关键因素包括光照、声音与温度。一副眼罩或轻轻拉上的窗帘，隔绝刺眼光线；一对耳塞或轻闭的房门，阻挡外界噪音侵扰；自然凉风拂过，或是一床薄毯轻轻覆盖，或是将空调调至舒适的26℃至29℃，再或是使用柔和的风扇保持凉爽即可营造理想的休憩环境。
