在跑步中，配速是衡量一个跑者速度的关键指标，通常以每公里或每英里所用的分钟数来表示。要实现这一配速，例如在5公里跑中需要完成时间为20分钟，10公里则是40分钟，半程马拉松需1小时24分钟，全程马拉松则需2小时48分钟左右。
“人类蹬地跑步，就像蝴蝶乘风飞舞，4分配，更像是我们人生的一次次逆风飞翔。”这句话是出自一本著名的跑步小说《强风吹拂》，相信很多热爱跑步的热血青年都看过这部书或者同名的漫画影视作品。我觉得说的非常好，也阐述了每一个跑步人的不同故事和励志的体育精神。
为什么有些人半马跑得很快，但是全马却很拉胯？以前认识一位朋友，他的10公里半马速度都挺快的，10公里能跑38分，半马可以跑进130，但是全马连330都跑不进去。从理论上上来说，半马能跑130，按照公式：全马 = 半马 x 2 + 10，他的全马成绩应该能跑310左右。
今天2024.6.18早上5：30的时候，铜陵老学院操场上，红色的塑胶跑道上至少有50多人在奔跑。今天是周二，植物园跑群常规约跑日。八条红色塑胶跑道上有四个奔跑的大方阵，三个是顺时针方向、一个逆时针方向，时不时在跑道上相遇，胜利大会师的感觉。
长江日报大武汉客户端3月21日讯（记者商佩）“一个参赛包，一件衣服。不用排队，流程简化，体验非常舒服！”3月21日11时许，昆明飞抵武汉的陈继先刚完成装备领取，便迫不及待踏上“汉马深度游”首站——湖北省博物馆。陈继先在领装备处拍照留影。
潮新闻 记者 赵静 共享联盟·温岭 郑灵芝“嗨，‘大力’！”西湖边，晨光熹微，梁新德沿着苏堤慢跑，一路上不时遇见跑友热情地同他打招呼。今年47岁的梁新德，在浙江“跑圈”鼎鼎有名，人称“大力”，他是温岭箬横人，目前定居杭州。
