人生大事，唯有吃睡二字！你说再大的事能大过吃好睡好吗？这两件事解决不好不仅影响你的工作和生活，甚至影响到你的生命，这可不是简单的说一说的事情，是关系到我们每一个人的人生大事。我们先来说吃，你要吃好先得有胃口。有胃口的关键是我们吃进去的有消化吸收，还的有出。
如果你眼前是一处美景，能不能让你紧张的身心舒缓呢？如果这时候再来一首小提琴协奏曲，乐符轻抚你的后背，就如阳光一样温暖而轻柔。这时候可能你就有想睡觉的感觉。你为什么很长时间睡不好觉了？焦虑是扛不住的压力吗？还是对未来的不确定？你会不会被这种情绪所左右，又没有办法摆脱。
作为一种最常见的呼吸训练方法，腹式呼吸是通过加大膈肌的活动、减少上胸阔动作来完成的，不仅可以放松呼吸、调节气息，还能扩大肺活量，改善心肺功能。腹式呼吸和胸式呼吸，这二者之间主要区别就是在于是否充分运用膈肌运动。
解答平甩功的疑惑。刚接触平甩功的家人们肯定有很多问题，今天的视频将为您解答疑惑。·第一，女性在月经期间可以练习平甩功吗？当然可以。每天练习平甩功可以帮助内分泌系统进行良好的循环和净化，女性在月经期间也可以正常练习。·第二，练习完平甩功后需要多久才能洗澡？
腹式呼吸的目的是使呼吸阻力减低，肺泡通气量增加，提高呼吸效率。方法如下： 取立位或平卧位，双手可以放在肚脐处，腹式呼吸时要注意呼吸要深长而缓慢。腹式呼吸要用鼻吸气用口呼气。腹式呼吸时一呼一吸一定要注意掌握在15秒钟左右。
台湾气功大师李凤山传承了老祖宗的养生智慧，为适应现代生活设计了一套简易养生功法——平甩功。平甩功能让气血到达四肢末梢，排出不洁之气。而且基于十指连心的道理，气血会回流循环到五脏六腑，使全身气脉畅通，筋骨松开，使全身灵活、有弹性。
