枇杷百合银耳汤做法1.准备食材：枇杷2个、银耳适量、百合适量、冰糖适量、水适量。2.步骤1：银耳泡发撕小块。3.步骤2：枇杷果去皮将果肉切小粒。4.步骤3：锅内煮开水放入银耳、冰糖、干百合小火煨40分钟5.步骤4：放入枇杷果再煨15分钟即可。6.步骤5：最后盛上一碗即可。
食材：银耳（已泡发清洗）、香蕉、苹果、鸡蛋（已打入碗中）葡萄干（已清洗）枸杞（已泡发）、水淀粉、白糖、糖桂花（忘记拍拍了）做法：（1）将苹果和香蕉去皮放在案板上分别切成小块，待用。（2）将鸡蛋打成蛋液，待用。（3）将清洗好的银耳下入清水中，盖上盖烧煮15分钟关火，焖至没气后开盖。
原料：火龙果、银耳、木耳、雪梨、冰糖、青豆、枸杞各适量。做法：1．银耳、木耳用开水泡开、择洗干净。2．火龙果肉和雪梨洗净，切成均匀的块。3．将切好的火龙果、雪梨块同银耳、木耳、冰糖一起加水用文火熬制1小时。4．将青豆煮熟。5．将炖好的汤出，撒上青豆、枸杞即可。
最近喜欢吃银耳和各种水果搭配，颜值让人太有食欲了，心情都特别的好呢。锅里加适量水放入银耳碎和黄冰糖，用锅煮糖要先放，如果是炖盅其他专用工具，可以根据自己喜欢的甜度后面加，开盖大火煮15至20分钟，注意时常搅拌一下并观察，以免水冒出，金燕耳的照片在玫瑰花银耳那个甜品里;
分享一下老月嫂给的下奶方法：宝妈刚开始生完宝宝后，被婆婆各种灌猪蹄汤、鱼汤，但是你知道，有的宝妈对这些就是没有啊，还胖了好几斤。老月嫂经验丰富，说刚生产完后，初乳少，要少喝大补的汤，不然这样易堵奶，也不好消化吸收，这是喝清淡的汤水反而是有利下奶的。
月子餐是月嫂要根据不同时期宝妈的生理特点，也就是恶露在不同时期的“气味”、“量”和“颜色”，以及所处的恢复阶段配餐的，月嫂姐妹们需要了解以下配餐原则：1.产后第一周(1-7天)——排产后3-4天，为血色恶露，量多，颜色鲜红，有血腥味。
哺乳期吃银耳好吗哺乳期吃银耳是好的。哺乳期的女性朋友很容易出现缺钙的现象，因为女性在哺乳期间，不管自己血液中含有多少钙，每天都会有一定量的钙通过乳汁给孩子，以满足孩子的营养需要。因此，哺乳期女性是骨质疏松的高发人群。
产后第二周主要在排的基础上进行适度调养，增进乳汁分泌，这个阶段妈妈们几乎已经乳腺疏通了，可以增进乳汁，宝宝对乳汁的需求也越来越多，所以，饮食上对于泌乳的食物也要适度增加一些，同时这个阶段妈妈胃肠也基本回到原有的位置，可以增加胃肠吸收功能，提高身体免疫力，也可以适度做一些有氧运动，来增加身体免疫力促进身材恢复。
第1章 不可不知的月子生活 第1节 什么是月子 坐月子，是大部分产妇在分娩过后休息调养身心的习俗，这项习俗在中国已经延续了相当长一段时间，最早可以追溯至西汉时期。我国儒家经典典章制度书籍《礼记》将月子称之为“月内”，曾将其定义为产后必须的仪式性行为。
