跑步是众多运动项目之一，方法简单，不需要借助任何健身设备，只需要拥有一双舒适的跑鞋和坚持不懈的心，既能轻松享受跑步的乐趣，跑步是公认的减肥减脂项目，也是养生保健，强身健体的最佳运动，坚持跑步会给身体带来哪些变化?
近日，一位河南平顶山的男士在社交平台上分享了自己带儿子跑步一年后前后变化的视频，瞬间收到了广大网友的赞许，视频中，一个略微有些圆润的小男孩在刚开始跑步的时候看起来不太情愿，有些无力，而一年他后健步飞扬，身材看上去刚劲有力，表情也变得怡然自得，精神抖擞，以非常标准的跑步姿态跑进了4分配速，这速度让他骑电动车的父亲都有些追不上，小男孩从小胖子”变身“小帅哥”，这惊人的的变化，让网友佩服不已，连连称赞。
来源：钱江晚报早上7点20分，西湖文化广场附近的秋水弄上行人车辆稀少，但一旁的长江实验小学武林府校区的跑道上已经热闹起来了，环绕教学楼的300米跑道上，几十个孩子们在体育老师的带领下正在跑圈，一圈、两圈、三圈…… 这群运动小达人，不是学校的田径队员，而是成立仅仅一个多月的长江实验
