Q：找教练+右手正手位练习拉球后胸肌靠近腋下的部位有酸痛的感觉正常吗？如果不正常原因是什么？姚晓春教练解答如果练完球后胸肌靠近腋下的部位有些酸痛，歇上一两天症状消失，说明这是正常反应。就和你健身、锻炼一样，肌肉会有一个适应-增强-再适应的过程。
马凯旋，前北京队乒乓球运动员。1990年赴美工作，1991年成为美国乒协会员、注册教练员。学生中有多人入选过美国国家少年队、青年队；美国国家队。自2002年起，受《乒乓世界》编辑部之邀，陆续发表多篇有关业余乒乓球技术与训练的文章。他乒乓球履历多彩独特，教学经验丰富。
1不宜急于求成练好弧圈球需要花一定的时间，特别是没有经过专人或高手指导的，所以业余球迷不要急于求成。掌握好弧圈球并能在比赛实战中敢于应用发挥，才是我们练球的目的，而在训练过程中出现臂酸腰酸加上腿酸的情况，都是正常的，这也是必经的过程。
打了这么多年球了，你有想过我们为什么要练正手攻球吗？你真的了解正手攻的精髓吗？今天国球汇君就跟大伙聊聊，关于正手攻球的要领、训练计划和目的！1.站姿很多人认为的正手攻球，就是站直了挥胳膊，把球打过去就算完事。
马龙打球，正手的使用率远远大于反手，各种技术，无论是拉球，攻球，摆短，甚至侧切都运用得炉火纯金，取得辉煌战绩，而且目前岁数这么大，依然保持世界顶尖选手的战力！为什么？本文解密正手框架的最核心机密，这样有意识去练习，您的正手水平将是无敌，绝对涨球没问题。
正手攻球，是几乎所有乒乓技术的“地基”，然而关于正手攻，业余的动作却是千奇百怪，地基都打不好，还怎么涨球呢？搜遍全网，找不到一个系统的正手攻球教程，今天小扬哥就把正手攻的全部流程系统梳理一遍，供大家参考！1.
