趴桌午休不利于健康成长，“躺睡”被纳入多地民生工程——中小学生如何有个安稳午睡？秋冬季到来，孩子午休让一些家长犯难。近日，广东深圳的林女士在社交媒体发文称，看到朋友家的孩子在学校能躺着午休，很羡慕。自家刚上一年级的孩子每天趴在课桌上午休，担心长此以往健康受影响。
前两天，因为「哄睡」问题，朋友快崩溃了。关于哄娃午睡这件事，可以说很多家长都头疼。尤其是现在暑假期间，娃们每天无所事事，加上作息时间比较紊乱，睡个午睡更是难上加难了。要么就是中午不睡，到下午三四点要出门的时候，又会特别困；要么就是睡觉1小睡，哄睡大半天......
在中医理论中，午睡是根据人体的阴阳五行理论来规定的。根据中医的观点，人体的阳气从早晨起床后逐渐升高，到午后达到高峰，此时阳气代谢最旺盛，人体最适宜进行精力消耗和体力活动。体内的阳气主动向外走，同时肾阴会增加。
随着2021年教育部办公厅印发的《关于进一步加强中小学生睡眠管理工作的通知》落实，午睡已成为各中小学的倡导性要求，《通知》中明确规定小学生每天睡眠时间应达到10小时，初中生应达到9小时，高中生应达到8小时，有条件的地方和学校，应该保障学生必要的午休时间。
张大爷的孙女小丽在老家住了几天，也发现了张大爷有这个习惯，她想提醒爷爷不要经常做午睡，因为她之前刷到过一篇文章，文章说频繁午睡可能会增加患高血压、脑卒中的风险，她为了爷爷的健康着想，还是跟张大爷说了这个问题。
