你有没有这样一种习惯上下班路上戴耳机听音乐、听小说跑步、健身时戴耳机听音乐睡觉前戴着耳机然后不知不觉睡着了因工作需要长期长时间佩戴耳机打电话……在公共交通等嘈杂的环境下不自觉提高耳机音量，因沉迷于视频和游戏而长时间佩戴耳机......
（通讯员 何冰）3月3日是我国第26个“全国爱耳日”，今年的活动主题是“健康聆听，无碍沟通”。现代社会里，耳机几乎成了每个人的“标配”，无论是打工人还是学生党，无论是工作、学习、运动还是睡觉，无论在出行途中或在嘈杂的公共场所，人们都习惯了“机”不可失。
你是否在坐地铁时戴上耳机听歌追剧，也经常不自觉调高音量，走在路上边走边戴耳机听音乐。在医院门诊中，每天都会遇到因为出现耳鸣、耳闷前来就诊的患者，许多人听力已经有了一定损伤，并逐渐具有年轻化的趋势。哪些戴耳机的不良习惯会导致听力下降呢？如何在戴耳机的情况下保护自己的听力？
长沙晚报全媒体记者 傅容容 通讯员 文娜 实习生 王希凡近日，一条关于“19岁女生戴耳机睡觉致耳朵流血流脓”的新闻引发了关注。山东青岛19岁女生小张因右耳疼痛伴有流血流脓前往医院就诊，被诊断为外耳道炎。
广西人民医院“爱耳日”大型公益义诊活动现场。王荣臻/摄一个青年在观看爱耳护耳知识展板。王荣臻/摄中国青年报客户端讯（中青报·中青网记者 谢洋 实习生 王荣臻）今年3月3日是全国第24个“爱耳日”，也是第11个“世界听力日”。
影响听力的不是戴耳机这件事，而是「听」这件事——即使不戴耳机，在嘈杂环境中，依然会对听力造成损伤。总体来说，40 分贝左右的声音不会感觉到吵，但超过 60 分贝就会让人不舒服了——至少在超过 60 分贝的环境中很难睡着觉。
