在我身边，有2位朋友，现在已经58岁了，可每次出去吃饭时，不少老板问他们有没有45岁，让我非常羡慕，而在和他们聊到养生时，我发现他们非常注重饮食，在日常生活中，每周都会吃一些“补阳气”的食物，比如我今天给大家介绍的韭菜，就是他们每周至少吃2次的食物。
中医讲究“得阳者生，失阳者亡”，伏阳固阳是强体防病的根本。入秋后天气转凉，自然界收敛阳气的同时，人体的阳气也会跟着损耗，如果不注意补养，阳气损耗过多，秋冬很容易生病。“阳气弱，百病生”，建议男人：入秋后多吃4种“伏阳菜”，体力足精力旺。一、母鸡炖甲鱼1.
为顺应春季阳气升发的特点，立春节气适合多吃一些温热属性、可以发汗散寒的食材。香菜性温，味辛，归肺、胃经，具有健胃消食、发汗透疹、利尿通便、祛风解毒的功效，是一款不错的辛温食材，适用于预防感冒、消化不良等。做菜时放入香菜既能去除腥膻味，还可刺激消化液分泌，增进食欲。
