在我身边,有2位朋友,现在已经58岁了,可每次出去吃饭时,不少老板问他们有没有45岁,让我非常羡慕,而在和他们聊到养生时,我发现他们非常注重饮食,在日常生活中,每周都会吃一些“补阳气”的食物,比如我今天给大家介绍的韭菜,就是他们每周至少吃2次的食物。
中医讲究“得阳者生,失阳者亡”,伏阳固阳是强体防病的根本。入秋后天气转凉,自然界收敛阳气的同时,人体的阳气也会跟着损耗,如果不注意补养,阳气损耗过多,秋冬很容易生病。“阳气弱,百病生”,建议男人:入秋后多吃4种“伏阳菜”,体力足精力旺。一、母鸡炖甲鱼1.
为顺应春季阳气升发的特点,立春节气适合多吃一些温热属性、可以发汗散寒的食材。香菜性温,味辛,归肺、胃经,具有健胃消食、发汗透疹、利尿通便、祛风解毒的功效,是一款不错的辛温食材,适用于预防感冒、消化不良等。做菜时放入香菜既能去除腥膻味,还可刺激消化液分泌,增进食欲。