2022年12月22日5时48分,冬至。冬至是二十四节气中兼具自然与人文两大内涵的一个重要节气,也是中华民族的传统节日。冬至被视为冬季的大节日,自古有“冬至大如年”的说法,因此冬至又被称为“小年”,也称“冬节”“亚岁”或“长至节”等。
3月20日迎来春分节气,春分是春季九十天的中分点,同时也是昼与夜的平分点。市中西医结合医院南开医院康复科、推拿科主任赵金生提示,春分一到,天地阴阳变化极大,一则昼夜平分,二则寒暑平分。阳气渐升,和阴气正好相等。此时养生要点是保持人体的阴阳平衡。
春天是阳气生发的季节,因此春天也是一年中最适合养阳气的时候,俗话说“春季不养阳,一年都白忙!”阳气不足的症状表现主要有: 首先,阳气的推动功能减退,通俗地说,就是人体的各种代谢都会减慢,这种情况下,阳气不足的人常表现为糖脂代谢减退,比如血脂高、血糖高、大腹便便、形体肥胖等,也有一些表现为甲状腺机能减退。
进入三伏天,网上掀起一股“晒背风”!各类伏天养生妙招火爆出圈。有网友认为三伏天晒背是“不要钱的‘天灸’”,能够祛湿、补充阳气,也有网友认为没有效果甚至会出现晒伤、中暑等症状。那么三伏天“晒背”到底养生不养生?哪些人不宜晒背?何谓三伏天?