2022年12月22日5时48分，冬至。冬至是二十四节气中兼具自然与人文两大内涵的一个重要节气，也是中华民族的传统节日。冬至被视为冬季的大节日，自古有“冬至大如年”的说法，因此冬至又被称为“小年”，也称“冬节”“亚岁”或“长至节”等。
3月20日迎来春分节气，春分是春季九十天的中分点，同时也是昼与夜的平分点。市中西医结合医院南开医院康复科、推拿科主任赵金生提示，春分一到，天地阴阳变化极大，一则昼夜平分，二则寒暑平分。阳气渐升，和阴气正好相等。此时养生要点是保持人体的阴阳平衡。
春天是阳气生发的季节，因此春天也是一年中最适合养阳气的时候，俗话说“春季不养阳，一年都白忙!”阳气不足的症状表现主要有: 首先，阳气的推动功能减退，通俗地说，就是人体的各种代谢都会减慢，这种情况下，阳气不足的人常表现为糖脂代谢减退，比如血脂高、血糖高、大腹便便、形体肥胖等，也有一些表现为甲状腺机能减退。
进入三伏天，网上掀起一股“晒背风”！各类伏天养生妙招火爆出圈。有网友认为三伏天晒背是“不要钱的‘天灸’”，能够祛湿、补充阳气，也有网友认为没有效果甚至会出现晒伤、中暑等症状。那么三伏天“晒背”到底养生不养生？哪些人不宜晒背？何谓三伏天？
