累，是一种人人都会有的体验。高强度的工作学习、快节奏的生活，很难不使人感到疲惫。然而，如果你常常一天下来，感觉明明什么都没干，却仍感到莫名的疲乏、倦怠。那么就要考虑，这可能是身体发出的一种信号：你正处在一种「过度疲劳」中。在医学上，它经常和「慢性疲劳综合症」（CFS）息息相关。
当我们感觉劳累、不想说话、情绪不佳、没有胃口并且脑子不转时，这是身体在告诉你：身体电量已经触底，需要充能和休息。让身体休息、恢复精力的方式看似有很多，但是事实却很残酷：有的人“充电5分钟待机2小时”，有的人“充电2小时待机只有5分钟”。
今日话题：极度疲劳下你一次能睡多久？1. 我二十多岁的时候去爬泰山，从早上六点爬到晚上六点，然后坐了一夜的站票火车，到家已经是中午十二点了。2. 到家后我吃完饭就睡，睡醒了已经是午饭时间，然后又接着睡到晚饭。3. 我那天真的是累惨了，爬泰山、坐火车，到家之后一整天都在睡觉。1.
在日常生活中，健康问题几乎是每个人都必须面对的现实，无论是日常的饮食、运动，还是心理的压力管理，我们总是无时无刻不在关注着自己的身体状况。很多人都有过这样的经历，在长时间劳累之后，身体感到疲惫，四肢无力，甚至产生“腿软”的感觉。
