是不是很多人都出现过这样的情况,梦会影响我们的睡眠质量吗?其实,梦是每个人睡眠中都会有的经历,一般情况下每一夜大约会有4至6个梦要做,但清晨醒来时有的人常常记不住自己的梦境,有的人甚至认为自己根本就没有做梦。
参考文献1. 《中国睡眠研究报告2023》,中国睡眠研究会,2023年,第12期2. 《睡眠医学期刊》(JournalofSleepMedicine),2022年,第8卷,第3期梦,是大脑深夜的私语,是记忆拼接的幻灯片,是生物电流在神经元间的狂欢。