1.摆速现在的球，回合增多，摆速是成为高手绕不开的一关。最基本的摆速，就是正手拉、反手拨，先定点，后不定点。然后是带发球的摆速，就是发下旋对面搓过来、发上旋对面拨过来，然后主动上手再衔接摆速。再然后就是接发球主动上手，衔接摆速。2.
01什么样的动作算好动作？能发上力，并且不影响后续的连续。02练球的顺序，其实就是四步：第一步，练基本的动作，手法。第二步，通过数量的重复，找手感。第三步，练动作框架。也就是俗称的蹬腿（胯）、转腰、收臂，用得上身体的力，能够发上力。第四步，练能力。
重心的问题，可以多做徒手，把所有技术都徒手练一遍，有条件的可以对着镜子做，加上步法，时刻盯着自己的重心，要保持和一开始站位的重心一致才行，长期这么徒手挥拍，会让你的整个身体更加紧凑，跑动中也就会一直压低重心了。
打了这么多年球了，你有想过我们为什么要练正手攻球吗？你真的了解正手攻的精髓吗？今天国球汇君就跟大伙聊聊，关于正手攻球的要领、训练计划和目的！1.站姿很多人认为的正手攻球，就是站直了挥胳膊，把球打过去就算完事。
