对于上班族而言，午睡是非常奢侈的，很多上班族往往在中午的仅有的一点时间内会抓紧休息一下。虽然午睡可以让我们很好的缓解精神负担和消除疲劳，也有利于血压平稳，但是，午睡也应该保持在一定的时间内，拥有正确的午睡才能让身体更健康。
午睡睡对了，补充身体能量，睡错了会影响寿命~3个错误方法使午睡越睡越累01 午睡时间太久2020年欧洲心血管学年会上公布了一项研究，午睡时间超过1小时，死亡风险增加30%；心血管患病风险增加35%。研究表明，睡眠时间的长短与死亡率密切相关。
午睡是缓解乏力的有效方法适当午睡可以——缓解疲劳、提高工作效率减少焦虑、抑郁的发生改善注意力和记忆力……不过只有正确地午睡才有这些好处科学午睡讲究多快来看一看你“睡”对了吗审核：国家健康科普专家库成员、上海市精神卫生中心主任医师 乔颖策划：王宁来源：健康中国
前段时间，因为个人原因我们把小宝送回老家，让奶奶带一阵子。这个时候老家气温很低，尤其是刮风下雨天气，每天都冻手冻脚的，啥都不想做只想窝在被窝里。然而，小孩子不这样想啊！哪里好玩哪里去，刮风下雪都不怕，手冻得像个卤猪蹄儿，还要玩水，一刻都停不下来。
来源：北京青年报 生活中有社牛就有社恐。有这么一种社恐，年纪轻轻却在与人交流过程中瞬间出现身体“失控”：双颊骤然泛红滚烫，额头也渗出细密汗珠……生理上的窘迫欲盖弥彰，感受到被众人的目光紧紧锁住，巨大的焦虑感让人产生了社交回避。注意！
