你有没有想过，那个看似让人精神焕发的午睡，可能会是引起头痛和沉闷感的潜在原因?理论上，午休是一个用来恢复体力和精神状态的好方法，但是如果午睡之后感觉头重脚轻，那可能不仅仅是因为你睡得不够好，有时候这种不适感可能和一些我们平时不太注意的生活习惯有关。
导语下午的时候，大多数人都会感到困意，尤其是刚吃完午餐后，很多人就会觉得有睡意，其实这个时候对很多人来说正是中午休息的好时机。但是有不少人在午睡醒来后却会感到头痛或者沉闷，这是为什么呢?助于睡眠的疲劳物质会导致感到头痛。
阅读此文前，诚邀您点击一下“关注”，方便您随时查阅一系列优质文章，同时便于进行讨论与分享，感谢您的支持！很多人都有这样的经历：午睡醒来，脑袋像是被什么东西勒住了一样，痛得让人难以忍受。这种情况并非个例，尤其是在工作压力大或休息不好的时候，午睡后的头痛更是频频发生。
五一之后，很多公司都实行夏季作息时间，中午提供午休时间。这是由于，夏天来了，人体容易感觉困乏，为了保证下午有好的精神状态投入工作，中午小睡一会儿是很有必要的。午睡既缓解大脑疲劳，又补充体力，对保持健康意义重大。
上班族们常说：“中午不睡，下午崩溃”。只是，午睡听着挺简单，里面暗藏着的学问可是不少哟！不了解这些知识点，你不仅可能越睡越疲劳，还可能产生其他不适表现！午睡有啥讲究？有什么“午睡神器”推荐？为啥有时候午睡完会头疼？
夏日已至，有各种要注意的养生事项，如少熬夜，午睡注意保暖等问题，且夏日多雨闷热，皮肤病、水肿、肠胃炎等疾病很容易袭入人体，使人们处理精神萎靡的状态。所以，养生防病是夏日很重要的项目。 早起不熬夜“立夏”之后天亮得更早了，早起不熬夜，是年轻人养生的一大重点。
午后经常头痛咋回事？ 或是高血压缠身头痛是最常见的症状，感冒、发烧、劳累甚至睡眠不足，都会引起头痛。一般情况下，头痛往往是不分时候来袭。但有一种头痛有些例外，它的发生会有规律可寻，如果患者常常在午后感觉头痛，就要提高谨慎对待了，因为那可能是因为血压升高引起的。
价廉物美网认为，午睡后之所以会头痛头晕，通常有两种可能：一是没有睡好，二是睡的太久。 失眠的滋味大家都知道，相当难受，所以说睡不着的话，难免会头痛头晕。这个道理大家都能想得通。很多人弄不明白，多睡一会儿为什么就不行呢，夜里睡七八个小时不也挺好的嘛！哈哈，问题就在这里。
不知道你有没有发觉，夏季更容易头痛，头痛的程度也比往常更剧烈，医学研究表明，夏季头痛的原因主要是高温、闷湿、雷雨、大风、天气骤变等影响，但总的来说，夏季头痛可以分为四种，要护理也需要对症来。冷饮性头痛当夏日来临，冰镇西瓜、冰镇饮品、雪糕等冷食自然成了人们的最爱。
