你是不是也老抱怨没时间锻炼身体？是啊，朝九晚五，连做饭的时间都没有，哪里有空去健身。辛辛苦苦上了一天的班，巴不得回到家就躺在床上不要起来了。可是你有没有想过，浪费你大把时间的上班路上，其实，是特别好的锻炼时间？步行上班。
对于我们上班族来说想要阻挡我们锻炼最大的障碍就是没有时间和空间去锻炼，那么难道真的就没有办法了吗？其实我们只要有想锻炼的心，在哪里都是能锻炼的，下面就给大家推荐在上班的路上锻炼的方法。多走一站每天上下班途中，只要能走路时就尽量走路。
当大家又重回上班工作的节奏，春节假期之后的“长假病”也如约而至——人上班了，精神还想休假;据国内媒体报道，往年春节假期之后，不少刚上班的人就会因胃肠道不适去看病，而不少年轻人出现这种“节后综合征”的原因，主要是因为每年在节日期间的饮酒或饮食不规律，导致急性胰腺炎、消化道出血或者胃溃疡的患者增加。
随着生活品质日益提升，人们对于健身的热情越来越高。上班族也不例外，上班族的健康意识不断提高，每到周末，都会给自己安排健身计划。而对于对于很多上班族来说，中午健身已是时尚，只要注意好健身前后少吃多餐，锻炼不仅可以提神醒脑，塑身的效果也是相当不错。
