当成日常身体营养补充剂，或是预防感冒，缓解疲劳的饮品。中国营养学会推荐，健康成人每天摄入100毫克维生素C，就能满足日常营养需要，可通过富含维生素C的蔬菜水果摄入，例如西兰花、菠菜、油菜、萝卜、鲜枣、猕猴桃、草莓、柚子等。
很多人拿到体检报告的时候，发现维生素D低，这个情况还是比较常见的，我们的皮肤其实是可以合成维生素D的，但它需要晒太阳，但所有防晒手段，如擦防晒、穿防晒衣、戴防晒帽等行为都会阻碍维生素D的合成，那在这种情况下，如果我们知道自己维生素D低的话，可以补充维生素D。
受访专家：东南大学附属中大医院临床营养科主任 金晖环球时报健康客户端记者 欧阳云霜疫情当下，不少人听说“补充维生素C能提升免疫力，提高对新冠病毒的抵抗力”，于是开始囤维生素C泡腾片，甚至天天泡水喝。那么，补充维生素C对防病治病有效吗？
最近“二阳”成为大家的话题热点，很多人再次捡起了他们的各种保健小药丸，在这其中，维生素C是出镜率最高的一位。在琳琅满目的维生素C补充剂中，泡腾片最受大家欢迎。原因很简单，一来饮用过程中似乎多了一些乐趣，二来让平淡无奇的一杯白开水变得很有“饮感”。
每天冲杯维C泡腾片？小心结石风险维生素C泡腾片中含钠量高，1片相当于成年人每日钠摄入量的1/8甚至1/4，不可过量饮用长沙晚报全媒体记者 徐媛 刚过去的“6·18”年中大促活动中，维生素C补充剂卖得火热。日常生活中，为了抗感冒、防流感，甚至防“二阳”，许多人都偏爱维生素C。
光明日报记者 岳佳仪在与感冒长久的“斗争”中，维生素C似乎被寄予“厚望”。“维生素C有很多综合功能，包括参与氨基酸的代谢，神经递质的合成等等，机体一旦发生急性或慢性的感染，负责吞噬病原体的白细胞维生素含量会急剧下降，与病原菌的对抗能力也会下降。
近日，日本药企小林制药含有红曲成分的保健品召回事件，引发广泛关注。截至目前，因服用该公司含有红曲成分保健品，死亡的消费者增至4人，住院人数达106人。3月27日晚，小林制药（中国）有限公司发布声明称，本次自主召回涉及的三款产品，均未在中国大陆市场上市销售。
