哈尔滨市中考体育改革将于2026年正式实施。为帮助考生和家长更好地了解考试内容和标准，近日，哈尔滨市教育局依据《中考体育与健康测试项目规则（修订）》，精心制作了中考体育与健康统一测试演示视频，并于21日正式发布。
18日，哈尔滨市教育局发布哈尔滨市中考体育与健康测试项目规则（修订），哈市中考体育改革将于2026年正式实施。值得关注的是，此次改革在中考体育11项统一测试项目中首次引入智能AI技术，为中考体育测试带来全新变化。
8月9日，黑龙江省教育厅出台《黑龙江省教育厅关于进一步推进高中阶段学校考试招生制度改革的实施意见》，中考体育测试必测项目新增1000米跑、800米，2021年秋季学期起初一年级开始全面推进，2024年、2025年起整体实施。
13日，记者从哈尔滨市教育局获悉，哈尔滨市中考体育改革将从2026年正式实施，中考体育与健康考试分为日常考核和统一测试两部分，考试总分值 80 分，改革起始学年、具体测试内容及标准等改革相关内容将通过图表的形式让家长一目了然。
新民晚报讯（记者 金旻矣）下个月，中考体育就将开考。在多个项目中，跳绳因易上手、受环境影响小、易得高分成为大热，那么，你知道跳绳的正确方法和提分攻略吗？近日，江博士健康鞋公开课邀请专业人士为学子们进行了“支招”。跳绳世界冠军谢凯宇建议，可针对手部和脚部的相应训练来提高跳绳的成绩。
中考体育测试马上就要考试了，所以小编近日会为大家分享一下对于体测的技巧和注意事项，虽然考试成绩固然重要但是同学们也要注意安全，同学们在体测之前一定要空出一段时间做好热身运动哦!1、跳绳的长度：单脚踩住绳，两端拉到胸口到肚脐眼的位置。2、握绳的方法：握在绳柄中后端。
由国家体育总局、教育部、全国总工会共同修订的《国家体育锻炼标准》，是对6-69岁男女各个年龄组的体育锻炼标准进行设定，它对速度、耐力、力量、柔韧、灵敏度共5个方面进行训练，包括25米往返跑、30秒跳绳、绕杆跑、坐位体前屈、曲线托球跑、掷实心球、仰卧起坐、仰卧举腿、3000米快走等
