却总忍不住想吃东西。摄入食物是生物进化过程的一种本能行为，这种行为受到大脑边缘系统和下丘脑的控制，人的下丘脑有摄食中枢和饱中枢，摄食中枢和饱中枢之间存在交互抑制，边缘系统的杏仁核、隔区也有调控摄食行为的作用。
#头条家时光#最近办公室里的一位同事，在工作的时候，身体突然出毛病了，肚子不舒服，反胃难受，后来还是去了门诊就医之后，才得知其原因。原来这位同事，在没有吃中午饭的情况下，下午三点时买了个烤红薯来吃，吃完没两个钟胃就不舒服了，而问题就出在吃的这个红薯上。
减肥餐量少味淡吃了又像没吃，还一会儿就饿，缺乏幸福感的就餐体验怎么破？别急，今天营养科医生为大家带来小妙招——通过间歇性进食的方法，可以让我们告别饿肚子，在享受饱腹感的同时也不耽误减肥，摆脱吃饭不过瘾的困扰。
