在《指挥型球员》之中，我强调了防守的重要性，今天我们专门谈一谈防守的问题。来回速度快，防守双方转换频繁，是现代双打的显著特点。相比起来，过去那种你先杀几十拍再换我杀几十拍的双打就显得乏味很多了。认识到这个区别并不难，但很少有人明白这是为什么。
羽毛球双打是在羽毛球单打的基础上每方增加一名球员，而场地宽度仅增加92厘米，接发球区还比单打缩短了76厘米。因此双打从发球开始就形成短兵相接的局面。由于进攻和防守都加强了，这就更加要求运动员技术全面，能攻善守，反应灵敏。
羽毛球入门需记住下面16句话：一、力争在身体前上方击球，千万不要让球落至颈部以下高度，否则回击的球就没有攻击力。二、握拍手尽可能保持放松，以便最大限度地发挥手腕的力量。三、在单打时，每次击球后应立即回到中心位置。
那么该如何做才能把上面三种情况都能包括进去呢，或者说该如何衔接才能使风格转换起来更流畅连贯呢?在后场，杀吊结合时，封网队友继续往前压，一般而言，前封后攻时，前场封网队员的站位在发前发球线的位置，当后场的杀球没有威力或者当后场吊球时，前场队员要继续往前压，因为这种球很容易被对方接杀
俗话说的好，羽毛球三分看手法，七分看步法，步法作为羽毛球的重中之重，能不能做到流畅优美与你自己身体重心的控制密不可分，重心的调整和启动速度有着密切关系，如果重心太沉会严重影响到二次启动的速度，那么针对羽毛球的不同情况，我们应该怎么控制自己的重心呢?
当你很被动，不得不将球高高挑起的时候，你首先要考虑的问题就是如何防守了。最成功的防守就是根据对方来球及场上队员的站位情况，采用合理的技术动作，将球打到对方最薄弱的环节，破坏对方进攻的连续性，使对方下一拍不能再进攻，顺利的完成攻守转换。所谓守中反攻是也。
本内容来源于@什么值得买APP，观点仅代表作者本人 ｜作者：壹珞呀羽毛球拍大体分三种：进攻型、均衡型、防守型。进攻型的特点主要是拍头更重，杀球速度快；均衡型，兼具防守和进攻，拍柄和拍头重量比较平衡；防守型，注重防守的拍，拍柄普遍比拍头重，以此加快反应挥拍速度。
