【拼音名】Bái Qiān Cénɡ Pí【别名】千层皮【来源】药材基源：为桃金娘科植物白千层的树皮。拉丁植物动物矿物名：Melaleuca leucadendron采收和储藏：全年均可采剥，洗净，晒干或鲜用。【原形态】乔木，高达18m。树皮灰白色，厚而松软，呈薄层状剥落。
“柚子黄，柚子大，圆溜溜树上挂！”金秋九月，柚子大量上市了，正是吃柚子的好时候，价格便宜、水分充足，买一个回家就够家人吃，还能抚平燥气，非常适合秋天。柚子热量低、含糖量也低，是糖尿病人或者肥胖人群首选水果之一。
日前，有南宁市民骑行路过泸田街、锦春路等路段时，发现街头种植的果树结出了一颗颗饱满的果实。个别市民忍不住动手采摘，但是这样的行为是有风险的。枝头上的苹婆果实这种树木在南宁街头较为常见，叫苹婆。其果实也称“九层皮” “富贵子”“凤眼果”等。
在南宁市清厢快速路辅路、建政路、汇春路等路段，凤眼果，也就是俗称的“九层皮”果子进入了成熟期，不少市民忍不住动手采摘，但是这样的行为，可是有风险的。在南宁市汇春路一带，行道树大多为苹婆树，近期，树上结的果子进入成熟期。
肾气不足的人要多吃这个食材，虽然很常见，但却是健脾补肾的高手，冬天吃这个是大补。现代很多人经常熬夜，加上工作压力大、焦虑等因素，都容易耗伤肾气，这类人群就适合在冬季吃点板栗，而想要把板栗补肾的效果发挥到最好，就是生吃板栗，因为生板栗能补肾精而不泻，这个方法在很多古代医书中都有记载，但板栗生吃会有些生涩的味道，也不好消化，所以把它制成风干的板栗，能最大限度地保存补肾的作用。
秋天是收获的季节，各类蔬果谷物纷纷成熟，无不诱惑着大家的味蕾，特别是各种或酸或甜、或脆或软的水果！在这，小编给大家推荐几样好吃又兼具养生作用的应季果，大家可按需选用——通便果：西梅入秋后，雨水较少，秋燥也趁虚而入，这让本就容易出现大便干结、便秘的人苦不堪言。
