顺产后的产后清洗和护理很重要，要特别注意，避免后期产道感染以及帮助伤口恢复，今天我们给大家总结一些顺产护理小经验，希望对大家有帮助：恶露是指由子宫所排出的分泌物，产后1~3天，量多、颜色较红，以后颜色减淡、量少，10天后呈淡黄色，一般在4~6星期会完全消失；若恶露有大血块、恶臭或
女人上了产床很多突发状况我们无法预料，我们自己也无能为力，那么我们还能做点什么，来减少自己挨这一刀的机会呢？如果无可避免地挨了这一刀，又如何让自己少疼一点，恢复得快一点呢？简单说一下哈！希望可以帮到准妈妈们，让她们少受一点罪吧！
现代女性产后任然注重坐月子，为什么呢?因为坐月子坐的好的话，对自身确实好，为什么不坐呢?产妇怕落下月子病，该如何呵护产后的自己，尤其冬天的时候，注意保暖是必须要的。冬天坐月子的衣食住行安排一、衣着打扮方面冬季天气寒冷，新妈妈哺乳、照顾婴儿更易畏寒。
分娩时孕妈妈不要大声吵闹，可以小声哼哼，只有这样才能保存体力，有利分娩的进行。同时分娩用力一定要正确，不仅可以避免撕裂，还能将疼痛减一半。分娩时正确的用力方法如下：1、身体仰卧，两膝弯曲，两腿分开。2、双手握住床栏杆，背贴着床，下巴低下。3、深深地吸气，又屏住气，然后向下用力。
产后妈妈不仅在饮食上有很多禁忌，在生活护理方面，也需要注意很多细节哦!而很多长辈眼里的坐月子，要求产妇不能吃水果、不能吹空调、不能洗头洗澡等，这些说法都存在误区，新妈妈为了自己健康，一定要多了解坐月子的基本知识哦。
准妈妈们想要避免撕裂就应该从这周开始进行会阴按摩，即阴道以下的部分，利用手指进行压摩，通过按摩此部分可以拉伸会阴，增强弹性（按摩时可以用一点润滑剂或者油）。在分娩时，如果想要避免撕裂就应该注意，胎头娩出时产妇应放慢娩出速度，速度过快会来不及做好会阴保护。
五、坐月食物禁忌偏冷性的果菜最好避免：特好是分娩7 - 10天内的产妇，如冬瓜、椰子水、杨桃、汁西瓜、梨子（鸭梨）山楂、柠檬、大白菜、橘子、桔子、柿子、草莓、芒果、腌黄瓜、哈密瓜、竹笋、白萝卜、茄子、韭菜、大蒜，少吃苦瓜、枸杞菜、芹菜寒凉的菜肴。
大家都知道，顺产时，宝宝要经过产道降生人间，准妈妈的阴道会因此扩张，难免对会阴造成损伤。因此，通常自然产时，医生会对会阴进行侧切，这样做主要是为了避免会阴爆裂，让产程变快。顺产都要进行侧切吗？是不是所有顺产的产妇都要做会阴侧切呢?
剖腹产后多久可以同房？医学研究建议，最好在剖腹产后3个月后才能同房，因为剖腹产有手术伤口，伤口恢复自然需要更多的时间，要同房必须要在剖腹产伤口愈合后才能进行。有些人认为，妇女产后只要恶露干净了，夫妻就可以同房。其实，这种看法是错误的。
大多数的顺产妈妈会经历会阴侧切术，以减少分娩对妈妈以及宝宝造成的严重伤害。顺产妈妈坐月子期间要积极做好七件事，才能更快更好地恢复健康。另外关注产后恢复瘦身公众号也是新妈妈不错的选择sssss669，产后恢复，护理，瘦身各类资讯等着你。
生孩子，是女人一生之中最重要的事情。女人集毕生的精力把财钱集中于衣着打扮上，却往往忽略了最需要她们投资的一项工作，那就是月子。月子里要最注意什么问题呢？俗话说，“坐月子”是一个女人重生的机会。其言可见，“月子”的份量。自古以来，我国就有产后坐月子的习俗。
1、不要碰凉水女人产后坐月子怎样保养？产妇们在坐月子的时候，一定不要碰凉水，也不能吃凉的东西。由于分娩之后产妇气血、筋骨都很虚弱，碰凉水不易于产妇身体的恢复。 以防受凉或产生酸痛的现象。2、不可吹风女人产后坐月子应怎样保养？产妇产后不可吹风。
夏天坐月子穿什么?传统观念中，坐月子就是穿的越多越好，以免受风。但是在夏季闷热的天气里，不少新妈妈们对于夏天坐月子穿什么都很纠结。穿得厚容易中暑，不见得就很好。下面，小编为大家来解答夏天坐月子穿什么这个问题。
