有网友曾表示“我的特长就是和谷爱凌一样能睡”，近日，这项能睡的“特长”不香了，嗜睡还成了很多人的心头痛：“睡12个小时都不够，查了是缺维D”“吃维D真的有用，我以前困得都起不来”“维D补足了不仅不累了还能缓解脱发”……社交平台上有关于困、嗜睡的讨论就可能关联维生素D，在网友疯狂的
《2025年中国睡眠健康调查报告》显示，在18岁及以上的人群中，48.5%的人“睡不好”——睡眠医学科医生表示，睡眠问题的形成涉及遗传、生理、心理、环境及行为等多因素的交互作用，改善睡眠质量，需要纠正不良的睡眠认知和行为习惯。
平时上班、学习太累了，一到周末或是节假日很多人喜欢补个懒觉，甚至是整天躺在床上;近日，中国复旦大学、上海交通大学和青岛大学的研究人员们在国际顶级期刊《阿尔茨海默病与痴呆症杂志》上发表了最新研究表明:睡眠时间过短和过长都与阿尔兹海默症风险升高有关。
你有没有遇到过整天都没精神，怎么睡都睡不醒的情况？一般这是由于季节原因，或者作息不规律导致的，但也有个别人是患上了罕见的“嗜睡症”。 淮安的张女士每天要睡超过20个小时，在针灸治疗帮助下，她现在每天能清醒8个小时以上。
