维生素是人体必需营养素，参与代谢，人体无法自身合成，需要每天补充。维生素A1.视网膜功能。2.上皮组织的生长和分化。3.骨骼生长。4.生殖和胚胎发育。5.细胞膜稳定作用。6.缺乏：夜盲症维生素B11.参与维持正常的糖代谢。2.神经系统功能。3.心脏系统功能。4.
最近，九叔在后台收到很多有关维生素的提问，比如：“什么情况下要补充维生素？”“维生素保健品有用吗？”“食补和药补哪个好？”……疫情以来，维生素逐渐成为家庭 “常备药”，有的人一感冒就吃维C，也有人天天吃复合维生素片来养生。
维生素A主要作用是保持皮肤、骨骼、牙齿、毛发健康生长，还能促进视力和生殖机能良好发展。摄取维生素A，除全乳制品、动物肝脏、肾脏、蛋、鱼肝油之外，多食用色泽鲜艳的蔬菜和深绿色疏菜，例如芹菜、南瓜、萝卜等蔬果。
都说维生素很重要，那么维生素都有哪些作用呢？今天和大家一起学习常见的维生素。[what]维生素有哪些？维生素分为水溶性维生素（B族维生素和维生素C）和脂溶性维生素（维生素A、D、E、K），两者的区别如下⬇️图片来源于网络[what]不同的维生素都有什么作用呢？
