深圳新闻网2024年6月4日讯（深圳特区报记者 姚卓文）距离6月7日开始的高考还有最后3天时间了。最后几天里，考生应该如何复习？又如何保持最佳的应考状态？家长可以怎样帮助孩子迎接人生的这场大考？为此，记者采访了多位资深的高三老师，请他们给备战高考的学子以及家长支招。
中华泰山网记者 张越嘉还有三天就要高考，很多考生进入了考前紧张焦虑的状态。考生应该如何减压？记者就此采访了泰山医学院宫梅玲教授，她向考生推荐了一种解除高考焦虑的万灵公式。记者一走进宫梅玲教授的心理咨询室，就被静谧的气氛所感染。
6月4日，记者专访了有着多年高三教学经验的重庆市第十八中学高三年级老师徐世友。结合多年教学经验，徐世友直言:“考生的压力和焦虑，一般来自于对自己不满意、学习上遇到棘手难题、对成绩期望值过高等，根本原因是缺乏源动力。”
海中心理老师传授备考“独家秘笈”考前3天还在用功不如适当放松对于面临中考和高考的莘莘学子来说，迎考的信心、应考的心理、健康的身体、常态的生活、必备的知识缺一不可，如何才能调动各方能量，在考场发挥出最佳水平？近日，海南中学心理组的老师们应本报之邀，为我省考生解疑答惑。
妈妈整天想着法子给我做吃的，我真怕考不好，对不起妈妈……距离高考还剩三天，考生和家长的焦虑情绪越来越浓。昨天，记者就“如何度过考前最后三天”这一话题采访了12355无锡青少年服务台的心理专家以及老师和家长，为考生支招该如何“轻装上阵”。
大陇网-兰州晨报讯(记者魏娟 实习生魏巧玲)离一年一度的高考越来越近了，经过前段时间的努力学习，临近高考的前几天里，很多学校都放假让学生自己调节迎战高考。这对于一直以来跟随老师复习的学生来说，反而显得不知所措。
高考临近，很多考生会出现紧张、焦虑等情绪。考生们应该如何进行心理调节，以最好的状态迎接高考呢？对此，北京儿童医院精神科主任医师闫俊娟为广大考生奉上了一份考前减压指南。闫俊娟首先表示，考生在考试前出现紧张、焦虑等情绪是正常的。“适度的紧张、焦虑，还会有助于提高学习、考试的效率。
来源：【中国教育新闻网】高三复习备考，保持良好心态非常重要，多学一点儿心理学知识，巧用心理效应有助于培养阳光心态，提高复习效果，成就美好未来。聚光灯效应当年我们读高中时，打开水都要去锅炉房。我们男生宿舍位于女生楼和锅炉房之间，处在女生去打开水的必经之路上。
